在宝宝1岁左右，就可以断奶了。可是，断奶也要讲究方法，如果断奶不好的话，还会引发乳腺炎。回奶可以选择食物回奶，也可以选择药物回奶。食物回奶效果也不错，不过，就是需要消耗的时间长一些。胚芽米回奶吗？
胚芽米有发奶的功效，胚芽米的营养很丰富，含有蛋白质、B族维生素、矿物质等多种营养成分，其适用人群广，可用于儿童、中老年人等。
回奶的食物有很多，像螃蟹、田螺、生麦芽水、人参、薄荷、花椒、苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、莲雾、梨子、瓜类、柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力等都有回奶的功效。
回奶的时候要注意，如果奶胀的厉害，不要憋着，一定要适当的挤，但是不要完全的挤出。也可以用冰袋冷敷乳房可以减轻乳胀。而且回奶的时候不要再让宝宝吸奶，也不要摸乳房，否则容易刺激到乳房，促进乳汁的分泌。回奶的时候不要使用激素类的药物，否则会影响到身体健康。
