怀孕后期的孕妇是最为紧张的时候，在胎儿足月之后，随时都要准备生产。分娩前期会有一些预兆，比如孕妇会有宫缩的感觉，还有一些孕妇在生产之前会见红，或者是会先破水。生产前宫缩开始的时候一般是没有规律的，到后期才会有规律。那么，不规则的宫缩腰酸是要生了吗？
如果孕妇是不规则宫缩的话，很有可能是假性的宫缩，特别是怀孕中期的时候，如果精神过于紧张，或者是保持一个姿势太久的话，就会出现假性宫缩，这不是生产的预兆。这种情况下，孕妇需要好好的放松自己，如果宫缩时间太长的话，胎儿容易缺氧。
胎儿足月之后出现不规则宫缩的话，孕妇不需要太紧张，可以先等一等。等到宫缩有规律之后，就可以到医院准备生产了。宫缩后如果宫口迟迟不打开的话，建议适当的运动一下，可以爬爬楼梯，或者是散散步。但是注意不要过于劳累，不能做过于激烈的运动。
总的来说，不规则的宫缩并不表示就是要生产了，这有可能是假性的宫缩。如果是在预产期内出现宫缩的话，可以等宫缩完全有规律之后再去医院，孕妇不要太着急。平时饮食需要清淡一些，多吃水果，多喝水。
