到了36周时，一些孕妇觉得肚皮非常紧，肚子很硬，有时候还会出现疼痛的情况。这种症状持续时间不是很长，大概几个小时才会有一次这种症状，其实这就是不规则宫缩。那么不规则宫缩还要多久才能生宝宝呢？
不规则的宫缩也就是假的宫缩。通常情况下，不规则宫缩距离生的时间是因人而异的，并不固定。主要看一看孕妇有没有见红或者破水的情况。孕妇要持续观察一下自己有没有见红的情况。一旦发现分泌物有一点血迹，孕妇应该立刻到医院待产，这种情况大概在两天之内就要生宝宝了。
一旦出现宫缩时，孕妇尽量要调整自己的呼吸节奏。有些孕妇是初孕妇，在出现宫缩时不知道该如何面对这种情况。孕妇发生宫缩反应时，应该要有家里人的陪伴。家人要跟一孕妇说一些关于怀孕前面的知识，让孕妇有个心理准备，能够更好迎接宝宝的到来。
孕妇出现不规则宫缩时，不要太紧张，不规则宫缩到真正生宝宝还有一段时间。在此期间，孕妇要持续观察自己身体的异常地方。一旦发现有不舒服的地方，孕妇要立即到医院做个产检。
