怀孕初期能不能吃平菇

怀孕期实需要的营养比较多，尤其是怀孕中晚期，更是宝宝发育的关键时期，营养更是少不了的。怀孕早期，需要的营养相对来说也是比较少的，但是，也不能不注意饮食。怀孕初期能不能吃平菇？

怀孕初期时可以吃平菇的。但是如果女性朋友们本身对平菇过敏，那么在怀孕的时候也不要接触这种食物。怀孕期间吃平菇，能改善孕期便秘。

胎儿在早孕期时，对营养需求并不大，孕早期主要是孩子细胞分化，器官构建的时期，只要保证孕妇能量的基本供应，不导致胎儿的畸形就足够了，但是到了中孕期和晚孕期以后，包括钙、铁、氨基酸、脂肪酸等，这些需求量会明显的增加，这个时候就要保证给胎儿足够的供应。

在妊娠早期，甚至到妊娠四个月之内，总的热卡能量的需求不需要太多，不过，此时最要注意的也就是要补，只有补才能让胎儿好好的成长。所以，一旦怀孕了，就要给孕妇多吃一些有营养的食物，可以通过这些食物来提高。除了怀孕期间的饮食，备孕期间的饮食也要注意起来。