虽说当妈妈是件很幸福的事情，可是孕吐也会给自己带来很大的烦恼。尤其是那些反应强烈的妈妈，在刚怀孕的那段时间真的是特别痛苦。妈妈都不想吃饭，一吃饭就会吐。那么孕吐怎样才能舒服点呢？
1.解除心理压力
有孕吐是很常见的了，只要是在正常的范围内，妈妈就不用太过于担心。而且妈妈要适当的解除自己的心理压力。有些人是第1次当妈妈的，所以当身体出现不舒服的情况，每天就会非常烦恼。越是烦恼就越会给自己太大压力，呕吐的症状也会越来越厉害。
2.吃苹果
妈妈还可以通过饮食来缓解孕吐的情况的。推荐妈妈吃苹果。此外适当的吃一点苹果，就可以缓解孕吐的。有些呕吐较为厉害的妈妈，可能还会出现食欲不好的情况，适当的吃一些苹果就可以提高食欲。一直呕吐，可是不进食的话，对妈妈身体影响还是很大的。
呕吐较为厉害，可以适当出去散散步。出去散步既能够调节一下自己的心情，而且还可以增强自身的体质。只有自己的体质好了，才能更好缓解孕吐的反应的。
