十月怀胎并不是那么容易的，每一个孕育小宝宝的孕妇都是那么伟大，要承受孕期的各种不适。最辛苦的阶段要数孕早期，因为孕吐的折磨让很多孕妇都食欲不振，其实可以吃一些食物来缓解，那孕吐之后吃什么舒服点？
1.梅脯
梅脯使用梅子制作的，味道酸酸甜甜的，而且里面的铁、膳食纤维还有各种维生素含量都是非常高的，可以帮助孕妇补充营养。当孕吐后适当吃一些梅脯，可以改善孕妇的食欲，缓解呕吐带来的不适。孕妇外出的时候也可以随身携带一点，偶尔吃一颗也是很不错的。
2.柠檬
大部分酸性的食物都能刺激胃分泌更多的胃酸，可以增加食欲。柠檬就是一种不错的食物，很适合孕吐后食用。柠檬当中的维生素C特别的丰富，可以促进孕妇的肠胃消化，孕妇可以自己尝试用柠檬做一些饮品来缓解孕吐，适量的放一些蜂蜜，既能改善柠檬水的酸味，又能补充营养。
3.苏打饼干
大部分孕妇的孕吐都发生在早上起床时，此时孕妇可以吃几片苏打饼干来缓解。苏打饼干属于醣类，可以减少胃酸的分泌，可以有效减少孕吐。
