双胞胎吃什么最有营养

双胞胎妊娠比起单胎妊娠风险是大很多的，而且孕妇也会辛苦很多，为了让双胞胎可以更加健康的成长，孕妇需要吃一些有营养又吸收利用的食物，这样才能摄取足够多的营养物质提供给双胞胎，对此有怀双胞胎的孕妇问到，双胞胎吃什么最有营养？

双胞胎孕妇需要比单胎孕妇更多的营养素，才能确保两个胎儿健康生长发育，因此日常要多吃新鲜的瘦肉、蛋类、牛奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果等这些非常有营养的食物，由于铁质需要量大增为防止贫血出现，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。

除了饮食方面外，双胞胎孕妇还要注意定期到医院做产检检查，尤其是在怀孕四至六个月的时候，建议每两个星期就要去医院一次，到了怀孕第七个月开始直到胎儿出生前，必须每周都要去医院做检查，这样才能确保双胞胎和孕妇的健康安全。

双胞胎孕妇子宫会比单胎孕妇的子宫的增长速度要快很多，尤其是孕24周以后，肚子会显得比较大，所以到了孕30周以后尽量多卧床休息，这样可以减轻压迫症状，确保子宫胎盘的血流量，条件允许的，应提前住院待产为好，有利于确保孕妇分娩安全。