怀孕期间对于营养的摄入是有要求的，孕期的每个阶段需要什么样的营养都要充足的补充到位，只有营养跟的上，胎儿的发育才会更健康，所以大多数的孕妇对于营养的要求都很高，只有极少数的朋友不当回事，怀孕期间腿不抽筋还用补钙吗？请看下面的介绍。
孕妇不抽筋需要补钙吗
孕妇不抽筋，也是要补一些钙的，孕期的时候都是要补充一些钙的，这样对宝宝的发育也有好处的，不过不要补多了，一个孕期吃一两盒钙就可以了吃多了胎盘会容易提前钙化，胎儿的头也会硬的，生产的时候会有一定的困难。
孕妇抽筋是缺钙吗
半数以上的正常怀孕妇女在孕期都有可能发生小腿抽筋，绝大多数发生在妊娠3~8个月间。小腿抽筋，往往是孕妇缺钙的信号。孕妇缺钙，已经引起了人们的注意。补钙的主要途径是食补，即通过平衡膳食，适当增加含钙多的食物，基本就可以满足孕期的需要。
引起腓肠肌痉挛的原因，通常与缺钙有关。钙是人体重要的微量元素，它的作用除了供给骨骼和牙齿生长需要外，还对维持肌肉、神经的正常功能起到重要作用。缺钙时，血液中的钙水平也同时下降，使神经、肌肉的兴奋性增加，于是会出现小腿抽筋。
怀孕期间，孕妇身体中需要的钙量明显增加。如果不重视积极补钙，就会出现上述情况。有些孕妇虽然没有出现小腿抽筋，但也同样会存在缺钙现象。所以，一定要每天喝一杯牛奶。平时在户外适当进行活动，多接受太阳光的照射，适当服用一些鱼肝油丸等补充维生素D的药物，以及含钙食物。
孕期对于钙的要求就介绍完了，其实缺不缺钙，腿抽筋不抽筋之间有关系，但是也不能说关系密切，腿不抽筋不代表不缺钙，所以对于营养的补充可以适当的加一下营养，毕竟钙的流失还是有的，提前预防比较好一些。不光是钙，其他的微量元素也要适当的补充才更好。
