女性在怀孕之后，虽然可以不必担心身材而大吃大喝，但有些食物确实不能吃的，不然会影响到孩子，比如说寒性的山楂、螃蟹等等，如果在孕早期吃了这些食物，说不定还会流产。而有些食物如果吃下去的话，会影响到女性的容颜，孕妇吃鹌鹑蛋会长斑吗？
孕妇吃鹌鹑蛋会长斑吗
鹌鹑蛋营养丰富，其中含有大量的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。
鹌鹑蛋还具有很好的食疗作用，有补益气血、强身健脑之效，孕妈妈适当吃一些鹌鹑蛋不仅有助于补充孕妈妈自身的营养，而且可促进胎宝宝的身体发育，尤其是大脑发育。但有一些老人说女性怀孕期间吃鹌鹑蛋会长斑，这种所谓的说法并没有任何科学依据可言。
孕妇吃鹌鹑蛋的注意事项
1、怀孕期间可以吃蛋类食品，但是尽量少吃，包括鸡蛋和鸭蛋。因为蛋类里面含有很多蛋白和胆固醇。蛋黄里的胆固醇对胎儿的发育很不好，怀孕前3个月是反应期，如果吃多鹌鹑蛋，可能会引起孕妇的呕吐等不适症状。
2、鹌鹑蛋不能和螃蟹一起吃，会引起中毒，这是需要特别注意的!
3、脑血管病人、胆固醇含量高者、心脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。
孕妇吃鹌鹑蛋会长斑吗？这种说法无科学依据，因此无法判断是鹌鹑蛋到底会不会长斑。从健康的角度来说，鹌鹑蛋含有极高的营养价值，孕妇偶尔吃一点对身体还是有好处，但不宜多吃。在这里提醒大家一下，兔脑有滑胎的作用，这个东西在孕期才是不能多吃。
