孕四个月，是很多女性在经历了孕吐之后刚刚到了胎儿平稳发育的阶段，此时，腹部开始隆起，身体组织的变化都在规律化。孕4个月属于孕中期，此时的孕妇会开始增加食欲，因为胎儿的平稳，也可以有轻微的活动，但是有一些孕妇可能会出现一些异常，比如说，孕四个月小腹发硬发紧怎么回事呢？
孕四个月小腹发硬很紧怎么回事
1、怀孕四个月腹部发硬的话，有可能是出现了宫缩的现象，孕妇休息的时候，可以多使用侧卧的方式，仰卧有可能会压迫胎儿。如果同时没有出现腹痛或者见红的话，可能是生理性发硬。
2、小腹发硬发紧的宫缩现象，说明孕妇出现了过于劳累的情况，这个时候，需要注意增加休息，避免引起先兆性流产。
孕四个月的饮食注意事项
1、禁辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
2、禁酸菜制品：泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。
3、禁海鲜合蚌：螃蟹、甲鱼、田螺等。
4、增加纤维素的摄入，芹菜、玉米、麦麸。
5、增加粗粮的摄入：大麦、小米、马铃薯。
6、增加多重维生素：西红柿、鱼肝油、牛奶、胡萝卜。
7、增加蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、牛肉、鱼肉，豆制品。
孕四个月的时候，小腹出现的发硬发紧，很少会是病理性的原因造成的。此时孕妇需要配合医生的指导，按时规律的做胎儿发育的各项检查，同时，注意饮食和休息，尽量避免身体出现劳累的情况。如果在小腹发硬发紧的同时，还出现了腹痛或者出血的话，就需要尽快到医院查明原因了。
