很多孕妇在怀宝宝的时候，不注意平常的饮食，经常吃垃圾食物，也不注意按时休息，容易导致内分泌失调，身体的各种调节机能功能下降。因此大家在怀孕的时候，要多调整好自己的生活状态，如果怀孕八个月出现缺氧的问题，还需要在医生的帮助下控制，那么怀孕8个月怎样缓解缺氧呢？
1、首先要从心理上有明确的认识，怀孕的反应有很大的个体差异，要保持心情舒畅，不必过度紧张。如果各项指标均没有异常，胎儿的生长发育也符合正常的规律，可以对症治疗，例如吸氧，定期做胎儿监护，行生物物理评分，不要过于的紧张焦虑。
2、要保证饮食营养的供应，必要时可以静脉应用营养液，增强体质。
3、孕期氧保健：每日3次，每次吸氧(小氧)3～5分钟，孕妇在一定程度上适当吸氧，可防治各种缺氧症状，并促进胎儿健康发育。
4、左侧卧睡姿：最好在睡觉的时候左侧卧位，有利于胎儿的供氧。
5、注意自己所处的环境，注意屋内通风透气，饮食合理，减少循环系统、呼吸系统、泌尿系统的负担。
上面介绍的就是怀孕八个月还在缺氧状态的方式，面对缺氧的问题要及时控制，避免身体出现营养和能量缺乏的现象。除此之外，还要加强卫生的防护工作，保障规律的饮食，每天都要按时休息，保持八个小时以上的睡眠时间，可适当进行锻炼，包括孕妇瑜伽等等。
