有一位孕妈妈问：“孕期要吃什么物品食补？听闻孕妇吃完燕窝，生的小孩的肌肤会非常好。”
大家求教了浙江中医医院和省妇保的医师。
孕妇宜吃血燕
浙江中医院药房负责人钱松祥说，古医籍觉得燕窝可补阴润肺、健脾开胃、美容养颜。对孕妇而言，能够降低妊娠反应，消化吸收大量营养成分，协助孕妇降肝火。
“孕妇吃燕窝，作用究竟如何，生的伢儿肌肤是否变好，大家现代科学没做过试验，沒有统一的建议。燕窝的价钱较为贵，假如要下火、美容养颜，许多 便宜的食品类也可以保证。但是吃质量正宗的燕窝也没弊端，燕窝稀缺，受环境污染的概率低，相对性别的保健产品更安全性。”钱负责人说。
燕窝有很多种多样，哪一种合适孕妇吃？钱负责人说，从药效而言，血燕(棕尾金丝燕的唾沫呈鲜红色，筑出的燕窝叫血燕)更合适，它有补血补气的作用。可是血燕很稀缺，和一般的白燕(灰腰金丝燕所筑的巢叫白燕)对比，1克要贵20多元化。有的人为了更好地多挣钱，将白燕着色假冒血燕。因此 大伙儿买血燕吃，要更当心，最好是在靠谱大药房买。
“燕窝性温，准备怀孕、孕期时都能吃。”钱负责人说。
杭州市10%宝宝过重
省妇保是全国各地国家卫生部“围生期营养成分新项目”的参加企业，目地是让孕妇营养成分有效，降低怀孕期病发症，使胎宝宝身心健康生长发育。医院门诊孕产期保健处处长负责人邱丽倩医生是这一新项目的浙江地区责任人。
这一营养成分新项目说，孕妇要留意2个阶段，准备怀孕3个月，要适度填补叶酸片和多种维生素，怀孕中期饮食和平常类似，最终的3个月补充蛋白质和糖分，从总体上，一天多喝1包250毫升的牛乳、多吃一二两的白米饭就可以了。
邱负责人说：“前2年做过调研，杭州市、宁波市等大城市出生的婴儿大约有10%过重。我们不担忧浙江省孕妇吃不太好，只是担忧吃得太好。”
新生婴儿正常体重是21斤-4000克，最好休重是3000克-3400克，超出4000克便是过重。
邱负责人说：“孕妇缺乏营养会提升肝、肾的压力，危害胎宝宝身心健康。对于燕窝，大家这儿许多 孕妇都是在吃。燕窝是一种蛋白质食物，并不是用来看病的。从临床医学上看来，吃燕窝的和不要吃的，长出的小孩没多少差别。假如要吃，最好是买质量有确保的燕窝。”
孕妇是否吃得太好、增加体重过快，有两个数据可作对比：怀孕3-八个月，每星期增加体重0.3公斤-0.5公斤；36周后，每星期增加体重不超过0.5公斤。
