孕妇吃燕窝和鱼胶都比较好。燕窝以及鱼胶都是适合孕妇吃的滋补品，其中含有丰富的胶原蛋白，可以保健身体，可以根据自身情况选择其中一种来吃，有条件也可两种都吃，但是要适量。
燕窝以及鱼胶都是生活中常见的优质补品，很多体质虚弱的人都会吃这两种补品来调理身体。怀孕后体质会下降，胎儿发育也需要营养，所以很多孕妇也想吃燕窝或鱼胶来补身。那么孕妇吃燕窝好还是鱼胶？
孕妇既可以吃燕窝，也可以吃鱼胶，并没有吃哪一种更好的说法。燕窝和鱼胶都是非常好的滋补品，其中含有丰富的胶原蛋白，有保健食疗的功效。这两者各有各的优点，可以选择其中一种来吃，只要适量食用，对身体健康都有好处，也能促进胎儿发育。如果有条件，两样都可以吃，但不能吃太多，以免滋补过量产生反作用。
1.燕窝的功效
燕窝当中含有表皮生长因子，可促进细胞分化，并能为身体补充胶原蛋白，促进受损的皮肤快速修复，能有效预防和改善妊娠纹。燕窝当中还含有燕窝酸，这是脑部发育必不可少的营养元素。孕妇适量的吃一些能促进宝宝的神经和器官发育，也能增强脑部发育。
2.鱼胶的功效
鱼胶能增强孕妇的肠胃功能，改善消化吸收不良的问题，有助于提高食欲，缓解便秘等症状。适量的吃鱼胶还可增强孕妇肌肉组织的弹性，缓解身体疲劳，并能加强孕妇和胎儿的脑神经功能。
