准妈妈们不要太过担心胎儿枕后位的问题，绝大多数的胎儿在分娩过程中会自行调整位置的，而且还可以通过一些孕期的训练，来对胎儿枕后位进行纠正。
1、胸膝卧位：在做练习之前孕妇要排小便，将裤带放松。孕妇在床上保持跪姿，可以在胸前放置枕头，然后将胳膊的前臂上屈，头部转向床的侧面，让臀部和大腿形成九十度。
2、弓箭步：可以采用站姿和跪姿，使身体倾斜，这样不仅可以增大一边的骨盆面积，还能够稍稍的转变骨盆的形状，能够使胎儿有旋转的空间。尤其是宫缩的时候做弓箭步，同时抖动一只脚，能够取得良好的效果。
3、外倒转术：对于做了各种练习，却不起效果的孕妇，可以在怀孕七个月的时候，找医生以手推的方式纠正胎儿位置。
以上所介绍的方法前两种孕妇可以在家里自己进行，最后一种外倒转术是需要技术的，不能够自己做，必须找专业医生来做。
