荷尔蒙与女性身心健康拥有 紧密联系的关联，荷尔蒙的诸多转变，一直在女性的身上主要表现得尤其突显。食物是填补荷尔蒙的关键要素，多食黄色食物，对推动女性荷尔蒙代谢有大量的协助。
人感受代谢75种之上的生长激素，他们在人体内饰演分别的人物角色。身体荷尔蒙浓度值高的女性，比身体荷尔蒙浓度值低的同年龄女性看上去要年青许多。
从中医学的理论上说，身体与荷尔蒙代谢关联最紧密的是肝、脾、肾。中医学觉得，人是一个统一的生物体，五脏与五行、五味、五色是五行相生相克的关联。不一样色调的食物，与身体的五脏六腑拥有 阴阳平衡的关联，有效地配搭饮食搭配，有利于提升荷尔蒙的代谢。
肾、肝、脾分别拥有 较为偏爱的食物。肾脏功能偏爱灰黑色及含有当然盐味的食物，如黑芝麻粉、木耳等；肝部偏爱翠绿色的食物，如西兰花、大白菜等。脾偏爱淡黄色且有当然清甜味的食物，如大豆、冬瓜等。黄色食物能够健脾胃，提高肠胃，恢复精力，填补原气，从而减轻女性荷尔蒙代谢降低的病症。黄色食物对消化道也很有功效，与此同时，也对记忆减退者有协助。
换句话说，女性要改进荷尔蒙的代谢情况，最先要从吃淡黄色的食物逐渐。
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