女性为了避孕或备孕，都需要了解安全期和排卵期。事实上，女性的每个月都会有三个阶段，分别是月经期、排卵期、安全期等。而网络上有很多月经安全期计算器，大多都是通过月经日期来判断安全期的。下面，我们来了解下如何通过月经日期来判断安全期呢？
排卵期的计算
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。但是根据每个人的具体情况，有可能发生提前排卵或两次排卵。
安全期的计算
从理论角度来说，根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期来AA，的确能达到避孕目的。一般女性除去排卵期以外，整个月经周期其余的日子都称为安全期。
例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。绝对安全期是指月经周期的第1到7天、以及周期的最后4到5天，此期间为未排卵或卵子已死亡，所以即使排卵日期有变化也属于绝对安全的日子。安全期月历因个人体质变异差异极大，因此仅供参考。
