女性来月经的时间应该比较有规律，若是偶尔的提前或者错后两三天，也都属于正常情况。但有的女性每次来月经时间推迟较多，甚至有时还很久不来月经。那么月经推后如何催来呢？
1、月经总是错后时间较久的女性，可以在饮食方面进行调理。需要在平常饮食多吃一些有具温热补益性的食物，比如黑木耳粥、红枣茶，还有山楂红糖水，红枣银耳鸡蛋汤，平常也可以经常喝些玫瑰花茶等。这些汤类食物和花茶饮品有较好的温补气血、活血化瘀、温暖子宫的功效，能起到一定的催经效果。
2、如果月经推迟时间较久，迟迟不来，若处于育龄期有性生活的女性，还要警惕是否和怀孕有关，所以也不能盲目的进行催经，还要排除怀孕因素。另外，需注意日常生活中不要过度节食、减少压力过大，避免精神紧张和过度疲劳，以及熬夜等这些不良因素，少吃生冷刺激性食物。通过规律性作息和健康饮食，有助于月经的正常来潮。
3、若是经以上多方面调节，依然无法使月经正常来潮时要就医检查，需在医生指导下，使用一些调经用的激素类药物进行治疗，通过药物调经也是有效的催经办法。
