正常的月经周期为21～35天，平均为28天。如果女性月经长时间没来，就需要引起重视，可能是身体出现了毛病引起的月经失调，那么月经推迟7天还没来怎么办？
1、如果女性平时月经周期比较规律，月经推迟7天，首先要排除妊娠的可能，建议先做血或者尿的人绒毛膜促进性激素检查，判断是否怀孕。如果排除了妊娠，可以做子宫附件B超检查，了解子宫内膜厚度等，同时给予天然的孕激素口服，进行一个孕激素撤退性试验。
2、如果女性子宫内膜厚度达8～10cm左右，属于内膜厚的情况，可以在医生指导下吃黄体酮。注射黄体酮是非常有效的催经方法，效果非常快，一般来说当时就能见效。或者女性也可以喝银耳红枣汤、益母草颗粒来调节月经。多进行一些体育锻炼，多做有氧运动，对于调经也有一定的帮助。
3、女性精神紧张、工作压力大，或者是外界的因素所引起，也会引起女性月经不调，注意要放松精神，养成有规律作息习惯，保证充足睡眠，适当参加室外体育锻炼，缓解精神压力，有助于促使卵巢内分泌功能恢复正常。
