月经不调是比较常见妇科病，很多女性每个月都会为月经不调而烦恼。俗话说“民以食为天”。其实月经不调是可以食疗的。下面我们一起来看一下月经不调可以吃什么吧！
1、黑糯米粥
「主料」大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克
「配料」红糖适量
「制作方法」
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
2、 莲藕木耳老鸭煲
「主料」鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
「配料」精盐鸡精生姜黄酒适量
「制作方法」
(1)莲藕洗净，切块待用。
(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
3、山药栗子猪肚煲
「主料」鲜山药500克栗子50克猪肚1个
「配料」生姜料酒精盐适量
「制作方法」 (1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。 (2)栗子去皮洗净待用。 (3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
