来例假肚子胀是什么感觉

来例假前很多女性都会有肚子胀，肚子痛的现象，同样女性根据这些症状也可以判断出自己来例假了，就可以提前做一些相关的准备了，但是针对一些不经常肚子胀痛的女性，她们想要了解，来例假肚子胀是什么感觉？

来例假肚子胀就像是憋尿似的，而且摸肚子的时候非常硬，也比较凉，肚子还有胀痛的感觉。发现这种感觉的时候就说明快要来例假了。就要注意准备好卫生巾了，同时也要注意不可以吃凉的食物了，避免加重肚子胀痛的感觉。

在来例假后还要注意做好保暖工作，尤其是腹部的保暖工作一定要做好。针对一些肚子胀痛比较严重的女性，可以在小肚子上贴一片暖贴，或是使用热水袋也可以，这样有助于缓解肚子疼，肚子胀痛一般是由于宫寒导致的，适当的给子宫做好保暖工作对身体也有好处。

此外还要注意不可以碰凉水，阴部的卫生工作也要做好，可以用温的清水冲洗阴部，但是要注意来例假期间不可以使用任何的洗液清洗，这时候宫颈口会全部打开，如果使用洗液容易导致细菌感染，甚至还会伤害到子宫。