女性在月经到来的时候，健康的情况受到影响，可能出现食欲比较好，容易疲劳等情况。这个时候的女性，在吃东西方面，也需要格外注意，避免吃一些影响身体健康的食物，导致经期异常。那么，经期能不能吃姜？
首先，女性在经期的时候，是可以吃姜的，因为姜属于温性的食物，经期女性如果适当吃一些姜，能够缓解痛经的情况，对于有宫寒的女性来说，适当吃些姜是有好处的，能够减轻经期肚子疼的情况发生，可以用红糖和姜一起熬水来喝。
其次，经期的女性，虽然能够吃一些姜，但不要吃得过多，容易造成上火的情况，反而对于身体不好。在经期的女性，要注意适当多吃一些新鲜的蔬果，能够避免便秘的发生，让大便更通畅，不至于造成盆腔过度充血，对于经期的女性更有好处。
另外，经期的女性，也要注意休息，不要过度劳累，如果情绪不好，压力过大，或者是劳动量过大，都有可能造成经期出现异常，出现经血减少，或者是闭经等情况，对于女性的健康没有好处，甚至有可能会影响怀孕。
