正常情况下月经都是一个月来一次的。有些人间隔28天来一次月经，有些人会间隔30天左右的时间来月经。只要月经是规律的，说明身体还是非常健康的。那么怎样才能算是月经规律呢？
1.看月经期
想要知道自己的月经是不是规律的，要看一看自己的月经期是几天。通常情况下月经期是在2~5天，第1天的时候经血量不多，第2天到第3天的时候会多一些。等到第4天的时候，经血会逐渐的减少，最终没有经血。如果月经期是符合这个规律的话，说明自己的月经是正常的。
2.暗红色的经血
还可以观察一下经血的颜色，对于月经规律的人来说，经血是暗红色的，而且没有血块的情况。可以看一看自己经血的颜色，如果颜色不是暗红色，而且还会有血块的情况，像这种情况是不太正常的。可以采用中医的方式来调理身体，得坚持一段时间就会发现月经逐渐恢复正常。
女人还是要多保护好自己的身体的，只有月经正常，才能够说明自己的身体是好的。如果月经不规律的话，建议平时一定要调整作息习惯，还要多注重饮食方面，多吃一些热的食物。
