女性平时注意补气补血，有助于疏通经络，暖宫之效用。护肾养肝促进新陈代谢，促进毒素排出，有护肤之效用。那四红补血粥经期能喝吗？
1.四红补血粥中的食材都是补气补血的，经期适当食用可以促进例假排出。在经期时由于肾脏处于排毒工作中，消耗体内的气血，有大量出血导致面部憔悴暗黄，有时会发现经期容易长痘痘，皮肤变得粗糙毛孔变大等，这是由于经期耗损导致的，适当的喝四红补血粥可以补气补血，防止经期气血亏损严重，也有护肤的作用。
2.经期喝不宜过度食用，如果平时也吃，经期的时候可以适当减少食用的量，因为这个粥也有活血的作用，如果过度食用有可能会导致经期时间延长，经期量增加。为了保证良好稳定的经期规律，在经期中不要过量食用。
3.这个粥可以补肾护肾，肾脏健康有活力，就可以刺激激素分泌，促进卵巢子宫的活跃力，看女人是否年轻就是看子宫是否年轻，体内雌性激素是否活跃，所以经期中喝四红补血粥可以达到美容养颜，抗衰老的作用。
4.经期中的女性易怒易烦躁，是因为经期激素发生变化导致的，尤其表现在月经不调的女性身上，此时经期适当喝点四红补血粥可以适当改善经期的烦躁。
