我们都知道，如果女性朋友想要宝宝的时候，在前期工作需要做好，这样子对宝宝也会好一点，也可以让自己少受一些罪，而在备孕前期，叶酸是一个比较好的东西，需要适量补充，那么在备孕期间的话，叶酸一天需要吃多少呢？
叶酸备孕一天吃多少
备孕期间可以按照说明书是上的说明来补充，而如果之后受孕成功了，需要每天补充叶酸的量就是普通人的量的两倍，因为对孕妇来说，胚胎的分化，胎盘的形成与发育，体内血容量的增加，子宫与乳房的发育，均需要叶酸片，因此孕妇对叶酸的需要量是非孕妇女的两倍以上。但是虽然叶酸对于女性朋友都会有所帮助，但是补充叶酸也不能过量。
叶酸的作用及功能
叶酸也就是维生素M，维生素M，因为它大量存在于植物的绿叶中面临是名，它是维生素B族的重要成员之一，叶酸参与人体的新陈代谢的全过程，并且是合成人体DNA的必要维生素，对人类的生肓及繁延非常重要，这也就是现在有不少人在怀小孩的时候经常补充一点维生素M的理由。
孕妇对叶酸的需求量比常人高，特别是在怀孕早期，这个时候如果孕妇叶酸摄入不够，会影响到胎胎儿器官的分化，孕早期是胎盘形成的关键时期，细胞生长速度极快，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。孕妇对叶酸的缺乏还会引起早产。
维生素M在胎儿神经系统发肓的过程中起着重要的作用，准备怀孕妇的妇女在准备怀孕的前期就应该对叶酸进行有效的补充，如果叶酸摄入量不够，在胎儿的脑发肓阶段，会影响胎儿神经细胞的正常发肓，并可能造成胎儿发育迟缓。
叶酸期间补充叶酸对于身体来说确实是挺好的，但是补充的时候也切记不要过量，具体个人需要补充多少量，如果不是很清楚的话，可以询问医生来吃，而补充叶酸可以避免宝宝畸形，帮助DNA 的合成，如果补充不够的话，将会使宝宝发育迟缓。
