在怀孕后女性不管是在身体还是心理方面都会产生一定的变化，身体上的变化也包括孕酮水平发生变化，女性的孕酮并不是固定不变的，在怀孕前后它的数值是不一样的，一些女性想要知道：不怀孕的孕酮是多少？下面小编就带女性朋友来认识一下。
不怀孕的孕酮是多少？
1、孕酮值在不同的月经周期，数值也是不同的，一般非孕期小于3.1ng/ml。具体数值，也可以参照检查报告单后的正常值。
2、每个人的孕酮正常值个体差异是很大的，没有一个真正标准的正常值。不过根据研究，在怀孕之前也就是月经生理周期的过程中孕酮达到高峰期为0.5-20ng/ml，是非常低的水平。但怀孕后，在孕早期5、6周时，体内的孕酮主要是由卵巢分泌，可能会达到5-10ng/ml，一般不会超过20ng/ml。
3、怀孕到7、8周以后，卵巢分泌的孕酮不足，这个时候由胎盘组织分泌大量的孕酮，主要作用是支持胎儿的发育，一般会达到二十几，所以，就一般而言，孕酮的正常值大概是在20-40ng/ml左右。到了中晚孕期，孕酮可能会上百或几百。所以每一个生理周期和孕期不同，孕酮值会有一个明显的波动，而且每一个人自然差异也是比较大的，单纯用一个固定的孕酮值去衡量一个人孕酮高低是不可靠的。对于同一个孕妇，建议通过系列检查去了解孕酮的趋势，看孕酮分泌量是否足够，有没有下降的趋势。
孕酮低吃什么好？
1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。
2、柠檬。富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。
3、姜。姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈，不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。
现在大家清楚不怀孕的孕酮是多少了，如果女性想要知道怀孕的话，可以去抽血验HCG水平，也可以通过早孕试纸进行检测，或者也可以去医院做B超检查，单纯通过孕酮的数值是难以判断的，如果怀孕后检查出孕酮低需要进行适当的保胎处理。
