月经可以帮助妹子们排尽体内毒素，促进妹子们的新陈代谢，这是一种非常重要的养生方法。月经期间的妹子们也是非常辛苦的。那么，月经不可以干什么呢?月经可以干什么呢?接下来小编就为大家详细介绍。
月经不可以干什么
第一，不宜贸然拔牙。月经期间人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以，在月经期拔牙（或手术）有可能造成出血量较多，易引发伤口感染，不利愈合。
第二，不宜慷慨高歌。女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外，声带也发生变化，主要表现在声带中的毛细血管充血水肿，声带变脆。
如果不加控制地高声大叫，用声过度，会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血，从而引起声嘶甚至失音。长此下去，就会导致声带劳损受伤变厚。
第三，不宜饮酒。月经期间体内的解酒酶（如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等）减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。
第四，不宜多吃食盐。食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病，还容易导致经前的极度紧张现象。要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。
月经可以干什么
做补水面膜。在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人!
另外有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在夏季被晒黑!
月经期间，妹子们一定要控制好自己的情绪，不要有太多负面情绪，那样对自己不好。还有，妹子们不宜剧烈运动，那样很容易引起血崩。在这里，小编建议妹子们经期要保持心态平和，良好心情，爱笑的女孩运气一般不会太差。
