精子数在显微镜下计算，以计算一次精液放电中的精子量。精子数乘以精液量，得到射精量。在怀孕准备的过程中，男性精子的数量也会影响怀孕准备的效果，因此男性同胞不能忽略精子的数量。那精子计数多少正常？
精子计数多少正常
对于精子的计数，自己是检测不出来的，精子的体积非常小，必须在显微镜下专业医生才能看到的，自己是没有适宜的方法来判断精子的活性的，这种情况下，可以去医院作个精液全套检查，看下精子的数量，质量，活率，活动力，功能等如何，可以判断是否是因为你的原因导致没有怀孕的。精子计数正常值在(50~100)×10^9/L一次射精的精子总数为40×10^6/ML以上。
如何提高精子质量
1、适当运动、保持合适的身材。有研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处脂肪堆积，腺体受到挤压，温度升高，从而损害精子的成长。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但是，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境
2、吃些能提高精子质量的食物。在饮食中多吃一些能提高精子质量的食物，比如海参、虾、鸡蛋、牛肉、驴肉、牡蛎、泥鳅等等，这些食物对提高精子质量都有很大的帮助。
精液是人体中的重要物质。高质量的精液是女性成功受孕的关键。检验精液的目的主要是为怀孕做准备，所以我们需要为我们的男性朋友养成良好的习惯，这有利于提高精子质量。所以不可以忽略精子的数量，想要备孕任何一个步骤都是不能忽略的。
