很多母亲都期待顺利孕期，能能生个聪明宝宝，但是有的的母亲发觉难以怀起，这一部分缘故是有一些不太好的生活方式，如抽烟、喝酒和吸毒等。
尽管许多女性都了解酒精，烟，咖啡因和吸毒在他们孕期时是很有危害的，可是却非常少人了解这种针对一个想怀孕的人来讲也是十分有危害的。
1.酒精 喝酒会危害你的生育功能，可是，针对喝是多少才会危害到你的生育功能却沒有确立的回答。仅仅了解过多地喝酒有可能会造成小产。因此 假如你正尝试孕期，那麼最好是就千万别喝酒了，最少，千万别喝那么多酒了，维持一个星期喝一到二杯上下酒就可以了。
一杯酒等同于： a. 半品脱一般浓度值的酒或是淡酒又或者果汁 b. 四份之一品脱抗压强度很高的酒 c. 一杯白酒 d. 一小口烈性酒
假如你发觉你难以戒得掉酒，那麼能够试一下这种小提示：
a. 防止在自身家中喝酒
b. 与你恋人一起忌酒
c. 在电冰箱里放一些水果汁或一些没有咖啡因的饮品
一旦你怀了孕，就需要彻底忌酒了，由于在你孕期时喝酒有可能会造成 胎宝宝得胎宝宝酒精中毒了综合征。
2.吸烟 和酒精一样，吸烟也会危害到你的生殖系统工作能力。烟里带有的内毒素会阻拦你的卵细胞溃烂的全过程，也会危害你的排卵期速率，烟还会继续减少你人体上的卵细胞的总数和品质。此外，长期性让卵细胞曝露在烟焦油下也会造成 染色体异常。
假如这份爱人也抽烟，那麼叫他戒了，由于烟焦油也会危害他的男性精子的品质。 抽烟还可以提升你： a. 小产的机遇 b. 早产儿的机遇 c. 胎宝宝晚发育的机遇 d. 生下一个净重不符合规定的小孩的机遇
3.咖啡因 如同早晨喝一杯现磨咖啡能令人精神实质增长一样，你最好让自身在准备怀孕戒除喝一切带有咖啡因的饮品和食材。尽管咖啡因不容易危害你的生育功能，可是它会危害你对食材的吸收力。而如果你怀了孕，提议你最好一天不必喝超过一杯含咖啡因的饮品。
4.吸毒 吸毒会减少你的生殖系统工作能力，它会降低你的卵细胞的品质，也会降低你恋人的男性精子的品质，而在怀孕期吸毒对小孩有非常大的弊端，因此 ，你最好能在准备怀孕终止吸毒。假如你吸毒，又想要宝宝，那你最好与你的主治医师商量一下，看一下有什么办法能够戒除，等着你人体好啦，你也就能够生下一个身心健康的小宝宝了。
