现如今，早晚的温差很大，孩子抵抗力弱容易患上流感，有什么方法可以预防呢？不仅要为孩子增减衣服，还要注意饮食。今天，让我们来数一下哪些食物可以帮助父母预防流感。不要错过。预防流感的营养要素
富含维生素a食物。儿科学家提出，儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。
富含锌的食物。锌元素是许多病毒的“克星”。感冒高发季节多吃含锌食品，有助于身体抵抗感冒病毒。因为可以直接抑制病毒的增殖。
富含维生素c的食物。VC具有间接促进抗体合成、增强免疫的作用。
富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。
婴儿预防流感吃什么好
酸奶:益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，可以保护肠道，避免病菌的发生。此外，一些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白细胞的生长。
鸡汤:好吃的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸，与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。
牛肉：补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，可以促进白细胞的生长，帮助人体预防病毒、细菌等有害物质。即使缺少一点锌，也会增加传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，适当进补牛肉对免疫系统有益，可预防流感。
除此之外，还要注意的是区分流感和普通感冒。
流感与普通感冒的区别
流感性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三种流感性感冒病毒，通过飞沫传播，临床上有高热、无力、全身肌肉疼痛和轻度呼吸道症状，病程短、自限性。
其中，病毒性感冒有普通感冒、流行性感冒、病毒性咽炎等。细菌性感冒有细菌性咽扁桃体炎。其主要区别是病因不同，病毒感冒是病毒引起的，细菌感冒是细菌引起的。
普通感冒，俗称伤风，医学上称为急性鼻炎或上呼吸道感染，其主要特征是病原体复杂多样，多种病毒、支原体和少数细菌可引起感冒，每次发病可由不同病原引起，一年中多次感冒，一般无明显全身症状，主要有打喷嚏、流鼻涕等卡他症状。
防治孩子患上流感，不如就试试以上食物吧。
