失眠灸哪个穴位
1、灸身柱穴:
项后第三胸椎和第四胸椎之间。柱子有理性肺气、补充虚损、解毒、宁神志的效果。
现代研究认为，艾灸身柱可以调节人的神经系统，防止神经衰弱、失眠、头痛发作，防止疲劳，促进肌体体力恢复。将艾条点燃后，对准神柱穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，灸15分钟。
2、灸大椎穴:
在第7颈椎和第1胸椎之间，大椎穴又称百劳穴，是监督脉、手足三阳经、阳维脉之会，被称为诸阳之会和阳脉之海。该穴具有解表、疏风、散寒、温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、增强全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴可增加淋巴细胞数量，提高淋巴细胞转化率和e一玫瑰花环形成率，提高机体细胞免疫功能。灸这个穴位可以用于老年人的背部寒冷、脑过度疲劳、头部膨胀、头晕、伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病、血管紧张性头痛等。艾条点燃后，对准大椎穴，距离1寸左右的高度，使患者局部有温热感，灸10分钟。
3、灸涌泉:
位于脚底部，蜷缩时脚前部凹陷，脚底第2、3跖趾缝头端与脚后跟连接的前1/3和后2/3交点左右。涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。
每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠。施灸时，对准涌泉穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，使皮肤出现红润为止。
4、灸神门:
位于腕部、腕掌侧横纹尺侧端、尺侧臂屈肌腱桡侧凹陷处。治疗心脏病、心烦、心悸、惊慌、健忘、失眠、癫痫、胸痛等疾病。
