现在社会上补肾风盛行，各种补肾药、健康食品上市，各种宣传令人感动，人们面对制造商的大力宣传，不知道如何购买。然而，作为纯中药的补肾药或保健品，其配方虽不一样，但不外乎是几种常见中药的不同组合罢了。如能正确地选择适合于自己的补肾药或保健品，对于提高身体素质，愉悦家庭生活，确实能起到一定的作用。为了让网民正确选择补肾药或保健品，以下是常用中药的性能和服用方法和注意事项。
鹿茸有补肾阳、益精血、强筋骨等作用，用于肾阳不足、精血不足的阳痿早泄、女性宫寒不孕、尿频、腰膝痛、筋骨无力等症状。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。现代研究表明，鹿茸含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，具有雄性激素样本作用，可增进性腺功能，增强身体代谢，消除疲劳；促进溃疡和创口再生，加速愈合，促进骨折愈合。本品多加丸散剂，每次使用量为0.6克-3克。
仙灵脾，又称淫羊藿，具有补肾壮阳、强筋骨、祛风湿的作用，用于阳痿、女性宫寒不孕、肾阳虚性高血压、更年期症候群、腰膝无力、牙齿松动、脱发、风湿性筋骨疼痛等症状。根据现代研究，仙灵脾主要包括淫羊藿苷等。仙灵脾提取液具有雄性激素样本功能，可以促进分泌和降低血糖(血糖)。它具有提高垂体肾上腺皮质系统功能的功能，可以促进抗体形成。本品煎汤内服每天量5克-15克。
肉苁蓉具有补肾壮阳、润肠通便的作用，用于阳痿早泄，女性宫寒不育，带血崩溃，小儿麻痹后遗症和老年人虚弱，病后、产后肠干便秘者。现代研究表明，肉苁蓉含有微生物碱和晶体中性物质，具有提高垂体-肾上腺皮质系统功能的作用，可促进抗体形成。本品煎汤内服每天量10克-30克。
成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，莹莹子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。
海狗肾，有温肾壮阳，益精补髓的作用，用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本产品多加丸散剂，每次使用量为3~6克。
海马，有温肾壮阳，调气活血的作用，用于肾虚阳痿，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明，海马确有兴奋性机能的作用，可延长正常雌小鼠的动情期，对去势鼠则可出现动情期，并使正常小鼠子宫及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素样本的作用，其效力比蛇床、淫羊藿弱，但优于蛤蚩尤。本产品多加丸散剂，每次使用量为3克-6克。
冬虫夏草可以养肺阴，补肾阳，补阴阳，用于肺结核咳血、阳痿遗精等症状。现代研究表明，虫草有平喘作用，对心脏、肠管和子宫均有抑制作用，对小鼠有镇静和催眠作用。本产品多加丸散剂，每次使用量为5克-10克。
巴戟天有温肾壮阳、益精、强筋骨、祛风湿的作用，用于肾阳不足的阳痿、宫冷不育、头晕耳鸣、腰膝酸软、风湿等。现代研究表明，巴戟天有降血压的作用。一般汤剂用量为6克-15克。
仙茅，补肾阳、除寒湿暖腰膝的作用，用于阳痿、腰膝冷痛等症状。本品汤剂常用量为3克-10克。因为本产品有小毒，所以应该暂时使用，不。
阳起石，长于补肾气，暖下焦，用于治疗阳痿，遗精早泄，女子不孕等症。本品多加丸散剂，常用量为3克-10克。
枸杞子，既能养血益阴，又能补肾阳，用于肾阳不足的腰膝酸软、遗精，还能治疗头晕眼花、糖尿病等。汤剂用量为4克-10克。
补肾药还有很多，比如韭菜、锁阳、霸盆、蛤蚩、雄蚕蛾等，限于篇幅，不再一一论述。运用上述补肾药时，要注意两点。一是要确定是肾阳虚，不是肾阴虚，二是要注意不要只补充阳气。这些药多为温热药，长期使用容易消耗肾阴，肾气不足。古人认为，善补阳者必须从阴谋阳。因此，正确的用法是在补充阴药的基础上加入补充阳药，常用的补充阴药有很多。例如地黄、山羊肉、元参、女贞子、干莲草、何首乌、阿胶、龟板、鳗鱼等，可根据情况选择。一味补充阳光，寻求速效，就像喝多了止渴一样，后悔莫及。
