葡萄柚既然是被称为“来自天堂的水果”，那么它的营养价值肯定不少。现在正是葡萄柚的当季的时节，我们享受美味的葡萄柚的同时是不是有必要了解一下葡萄柚的营养价值呢？
葡萄柚含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，并且葡萄柚是含糖量很少的水果，我们都知道，吃甜的东西容易发胖，但是吃葡萄柚是不会的长肉的，所以爱吃的朋友们尽量吃吧。葡萄柚中的维生素P可以起到改善皮肤肤质和紧缩、清洁毛孔的作用，有利于皮肤保护和美容。维生素C可以组成人体内合成胶原蛋白，促进抗体的生成，从而增强人体免疫力和抵抗力。
我们知道高血压血压患者是需要经常降压药的，目的就是为了排除体内多余的钠元素，来平衡身体正常的生化代谢功能，然而在服用降压药后，排除钠元素的同时吧人体需要的钾元素也一起排除了，这样同样不利于我们身体的健康。因为钾元素是用来维护心脏、血管、肾脏功能的。然而葡萄柚柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者应当经常食用葡萄柚。
葡萄柚还含有天然叶酸。叶酸对早期妊娠是非常重要的，同样在孕妇的在整个怀孕期间也是同样必不可少物质。孕妇在怀孕期间多吃葡萄柚，会使胎儿身体组织迅速健康成长，在此期间孕妇也需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，葡萄柚是孕期妇女必须吃的水果。
