甜饮料的危害大家都知道，但大多数不以为然，根据研究发现，过量摄入含糖饮料导致死亡率增加，那么，甜饮料危害到底有多大？如何控制含糖饮料的摄入?下面本站小编就带来介绍。甜饮料危害到底有多大7月，中国疾控中心一项研究发现：从......

简要内容:营养对每个健康人来说都是必不可少的，但营养摄入并不是越多越好。医学实践证明，营养素摄入过多反而会对身体造成危害。水过多会导致尿量增多，在心、胃功能不全的情况下会出现水中毒，加重心衰的程度，使身体浮肿。......

不管是大人还是孩子，每天饮食中都要摄取油量的，只不过是对于油量的多少是有一定的控制的，特别是对于小孩子来说每天不能摄入太多的油量，那么究竟婴儿每天摄入多少油量？具体要摄入多少油量，还是看宝宝是多大年龄。六个月之内......

一般两个月左右的宝宝，各方面的营养，家长们都不能轻易忽视，所以一直有宝妈们想给宝宝补充点钙钠之类的营养物质，但是并不知道具体是多少。如果摄入量过多，可能会对宝宝不利，所以家长会有点担心，需要多做点功课。那么，宝宝每天......

孕妇在怀孕期间都是很注重各方面平衡的，所以孕妇在饮食恨不得尽善尽美。多吃蔬菜对宝宝肯定是有好处的，但也不是定时定量的要吃多少种蔬菜。小编这就来告诉大家哪些蔬菜孕妇应该多吃，哪些蔬菜应少吃。韭菜海带可以多吃韭......

我们一般用千卡（kcal）来表示能量的单位，一般体重正常的孕妇在怀孕早期需要2100kcal的营养摄入量，这是中国营养学会的每日推荐摄入量，怀孕的中期和晚期会在此基础上每天增加200kcal。说到这里很多准妈妈都很疑惑，200kcal究竟......

很多食物中都含有蛋白质，特别是鱼类、蛋类和豆类，所以蛋白质并不是多么稀奇的一种营养元素，只要日常饮食均衡，不挑食，往往是不会缺乏蛋白质，反而有些人因为摄入过多的蛋白质而带来了麻烦，那么蛋白质摄入过多的症状？一、呼吸有......

女人在怀孕的时候，特别是怀孕早期，为了保证胚胎的健康发育，对摄入身体的营养要求是比较高的，营养成分不但要全，而且量还要足，必要时还要对身体缺少的营养成分还专门进行补充。那么，孕早期蛋白质摄入不足会怎样？首先准妈妈在怀......

在怀孕以后，胎儿所需要的营养都是通过母体来补充的，当胎儿不断长大，对营养的需求也会增多，尤其是孕中期的时候，胎儿发育迅速，钙元素就是不可缺少的。那么孕妇每天摄入多少钙？在怀孕早期的阶段，孕妇建议每天补充大概800毫克的......

叶酸是很多食物中都含有的一种物质，我们每天都在摄入，只是量少所以不被人重视，孕妇以及备孕期间的女性多吃叶酸是因为要供给宝宝的需求，所以相对于平常人来说更加需要补充叶酸，那吃叶酸有哪些作用，摄入量又是多少呢？备孕叶酸......

不想要小宝宝的情况下，有性生活的朋友们都要做好避孕措施，现在避孕措施也有很多，多数人会选择避孕套进行避孕，因为相对来说很方便，但是同房期间也容易出现避孕套破裂的现象。那避孕套破裂摄入体内怀孕几率大吗？如果在同房时......

哺乳期的女性不仅要为自己身体考虑，也要为宝宝身体所需要的营养，去考虑吃一些什么样的食物。这样不仅可以快速让宝宝身体得到恢复，同样也可以让宝宝健康成长。那么，哺乳期宝妈应该摄入什么？1、充足的水分摄入：人体组成部分......

蛋白质是人体重要的产能营养素之一，对于身体有着极为重要的生理作用，需要及时的进行补充，但是有些朋友却因为补充的过多，出现了副作用。一起来看下蛋白质摄入过量的表现。1.加重肾脏的负担：如果食用过多的蛋白质，就会产生很......

孕中期胎儿的体重开始增长，妈妈需要较多的热量才能提供所需，此时期孕妈咪容易掉进两个饮食误区而不自知。那么，孕中期营养摄入注意事项有哪些呢？1、每天增加1250千焦热量：这个时期胎儿的体重开始增长，妈妈需要较多的热量才......

人体细胞在生成的过程中，蛋白质是一种必须参与其中的物质，它在人体中的比重达到了16%到20%，准妈妈蛋白质摄入不足，会有体重减轻消瘦的表现，最重要的是会直接影响胎儿的发育。那么孕13周每天应该摄入多少蛋白质呢？孕13周是怀......

人们的饮食关系到人体的健康程度，不同食物中含有不同的营养元素，所以，在平时的生活中，人们不要挑食偏食，每种食物都要吃一些，身体的健康才会有所保障。孕妇对于营养元素的要求更高，缺乏任何物质身体健康都会出问题，那么，孕妇每......

我们都知道，女性朋友在怀孕后身体内的对于一些营养物质和其他元素的需求也会发生变化的，一般来说其需求量会变大的。而维生素A又是我们人体基本的一种元素，每天都需要摄入的，那么，正常的孕妇维生素a摄入安全量多少呢？孕妇维......

家中有婴儿，家长们不仅要保证他们的正常的饮食，同时也要针对性的补充一些钙、铁、锌、硒等等，事实上家长的做法不完全正确。想要给婴儿补充各类的营养元素，需要先要了解一下婴儿膳食营养摄入标准。新的婴儿膳食营养摄入标......

无法接受自己臃肿的身材，很多女性就会开始减肥，而想要进行减肥就需要限制每天摄取的热量，对摄取热量进行控制的话，每天都能够坚持到，长期如此肯定是能给身体带来好的减肥效果了的。那么，减肥每天摄入多少热量？具体减肥的时候......

在减肥期间，很多人就开始不吃碳水了，但碳水对我们的身体健康是很重要的，不能完全不吃，那么，不吃碳水减肥效果好吗？减肥时应该如何控制碳水摄入？下面本站小编就带来介绍。不吃碳水减肥效果好吗“碳水”就是我们平时吃的主食：面......