很多男性朋友在性生活后，觉得自己的性爱不满意，觉得自己不能满足自己的伴侣，总是觉得自己的性爱不能在一定的空间内提高。作为男性朋友，性质的好坏与阴茎的硬度有关。如何提高自己的阴茎硬度是很多男性朋友关心的话题。让我们来看看专家如何说明这个话题
男性阴茎硬化的7个秘诀，具体介绍
第一，强化男性朋友性器官的功能，也强化男性朋友性激素的分泌，专家在此介绍一种方法。平时用蹲马步的方法训练腰部力量和骨盘肌肉。
第二，俗话说，饭后走百步，活到九十九。饭后散步可能没有上述神，晚饭后在公园散步，一般散步5000步，有分解血糖的作用，也有镇定交感神经的效果。
第三，男性朋友晚上裸睡也有利于健康，为了不减少男性朋友的功能，最好晚上裸睡，让弟弟呼吸新鲜空气，冷却蛋蛋，提高睾丸的功能。
第四，减肥也有助于男性朋友阴茎硬化，在生活中多运动，尤其是腿部肌肉。
第五，男性朋友通过自慰锻炼法可以提高男性阴茎的硬度，可以强烈刺激，但不能一口气射精，不能达到锻炼链阴茎的目的，男性朋友可以用手握紧、放松、握紧的方法，反复压迫男性朋友的阴茎
第六，男性朋友的阴茎硬度可以通过强化阴茎反应的方法训练阴茎，选择自由上下抽动的动作。
第七，男性朋友排便后，首先闭上两只眼睛，释放肩膀的力量，从头到脚的力量，使嘴半闭，然后放松脸的肌肉，慢慢地反复短暂的腹部呼吸，持续30秒。经常做这样的动作也增强男性阴茎的硬度。
温暖提示:以上介绍了男性阴茎硬化的7个秘诀，希望能帮助男性朋友，小编在此注意男性朋友，如果不注意这些常见事情，就会引起不必要的麻烦，生活中男性朋友有良好的生活习惯是很重要的
