当你饿了，或者在吃饭前养成喝水的好习惯。这是缓解食欲最简单有效的方法。多喝水可以提高新陈代谢，让身体使用更多的卡路里，这意味着你每小时都会失去更多的卡路里。全麦食品和快速套装系列有助于减少饥饿感，特别是尽量减......

冬天气候干燥，寒冷的天气会影响体内代谢，使人体氧化功能增强，致使各种营养物质消耗量增加，因此冬天是宝宝患各种营养缺乏症的高发季节。到了冬天，妈妈们要在饮食上针对季节做好调整，为宝宝健康过冬做好营养储备。宝宝冬季适......

世界卫生组织建议一般人每人每人食盐的摄入量为6—8克，我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量为6克。对于高血压、心脑血管等疾病的患者，更营养减少食盐的摄入量，这些人群每人每天食盐的摄入量应控制在4克以内。酱油中也是......

婴儿刚出生的时候比较容易出现身体缺少某些元素，尤其是一些比较钙铁等，所以家长度会跟孩子补充，但是有些家长也会给孩子补充过量，那么，婴儿每天摄入多少铁？下面小编就来给大家结算下吧。婴儿每天摄入多少铁婴儿时期补铁是很......

宝宝膳食纤维摄入过少会引发肠道问题，摄入过多容易引起肠梗阻，同样不利于宝宝健康，保证科学饮食，每日膳食纤维的摄入量达标即可，那么宝宝摄入多少膳食纤维合适？下面本站小编带来介绍。宝宝膳食纤维每日摄入量中国营养学会推......

子宫肌瘤是一种妇科疾病，对女性朋友的健康危害很大。许多女性朋友因子宫肌瘤不及时治疗而不孕。让我们来看看如何预防子宫肌瘤。1、积极避孕根据调查，堕胎3次以上的，子宫患病及发生危害的可能性明显而增加。2.不要纵欲乱......

子宫肌瘤是一种妇科疾病，对女性朋友的健康危害很大。许多女性朋友因子宫肌瘤不及时治疗而不孕。让我们来看看如何预防子宫肌瘤。1、积极避孕根据调查，堕胎3次以上的，子宫患病及发生危害的可能性明显而增加。2.不要纵欲乱......

无法接受自己臃肿的身材，很多女性就会开始减肥，而想要进行减肥就需要限制每天摄取的热量，对摄取热量进行控制的话，每天都能够坚持到，长期如此肯定是能给身体带来好的减肥效果了的。那么，减肥每天摄入多少热量？具体减肥的时候......

我们为什么要吃盐食盐的主要成分是氯化钠，它给我们的表面感觉是“咸”。无论何种菜肴，大多以咸作基础味，是食盐让我们享受到了美味佳肴。氯化钠中的钠元素是我们体内不可缺少的一种化学元素，我们体内约存有6200mg‐6900mg......

1.蛋糕-必然要长胖食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含......

减肥一天需摄入热量因人而异，需看身高等多方面因素。应摄入热量要小于所需热量，如身高1米65，标准体重应是60千克。劳动强度中等，所需热量大概是1800千卡，摄入热量小于1800千卡即可。很多人为能让身材变得苗条，往往用一些方......

婴儿一出生就知道如何调节摄取量，父母的任务是关心婴儿的本能反应。过度喂食会使婴儿失去饥饿调节的能力，形成暴饮暴食的习惯，体重有可能超过标准。宝6个月，懂得表达自己想吃的方法。怎怎么知道宝宝吃饱了？这里有些典型特......

2岁宝宝的乳牙已经有十几颗了，所以在这个阶段宝宝的饮食已经可以了和成人一样吃五谷杂粮等食物。到在饮食安排上还是需要和成人有所区别。那么，2岁宝宝每天食物摄入量是多少呢？2岁宝宝毕竟还是属于幼儿期，所以在饮食上还......

痛风不能吃什么？对于痛风患者来说，平时的饮食搭配有很多禁忌。治疗痛风，食材治疗痛风是最安全、最理想化、最不易产生有害副作用的方法。痛风患者只有长期注意饮食搭配，有效准备均衡饮食，才能避免和减缓发病，提高生存质量。......

痛风不能吃什么？对于痛风患者来说，平时的饮食搭配有很多禁忌。治疗痛风，食材治疗痛风是最安全、最理想化、最不易产生有害副作用的方法。痛风患者只有长期注意饮食搭配，有效准备均衡饮食，才能避免和减缓发病，提高生存质量。......

在怀孕以后，胎儿所需要的营养都是通过母体来补充的，当胎儿不断长大，对营养的需求也会增多，尤其是孕中期的时候，胎儿发育迅速，钙元素就是不可缺少的。那么孕妇每天摄入多少钙？在怀孕早期的阶段，孕妇建议每天补充大概800毫克的......

许多人认为高尿酸必然会导致痛风，这并不完全正确，痛风患者会增加尿酸，但高尿酸可能不会导致痛风，所以当我们第一次检查高尿酸患者时，不用太担心，只要以下四件事，我们仍然会远离痛风。远离痛风的方法有哪些？1.多运动现在越来越......

随着生活水平的提高，人们平均寿命的增长和人群的老龄化，处于痴呆危险的人群数量不断增加。老年痴呆的发生常与日常生活习惯有密切关系，摄入过多的铝就容易导致老年痴呆。那么，应该怎么办呢?减少使用铝制品在老年性痴呆脑......

许多人认为高尿酸必然会导致痛风，这并不完全正确，痛风患者会增加尿酸，但高尿酸可能不会导致痛风，所以当我们第一次检查高尿酸患者时，不用太担心，只要以下四件事，我们仍然会远离痛风。远离痛风的方法有哪些？1.多运动现在越来越......

孕中期的时候胎儿发育的很迅速，而且需要摄取的营养也是非常多的，矿物质就是必不可少的元素。但是如果孕妇补充的太多，对身体也会造成伤害。那么孕中期每日矿物质摄入多少？钙元素是可以预防孕妇腿部抽筋，牙齿松动的，而且对胎......