在寒冷的冬天，为了预防感冒，可以从饮食开始，帮助婴儿提高抗病能力。母乳是婴儿最好的食物，不仅母乳的营养结构最符合婴儿的成长需求，母乳中还含有很多免疫活性物质，有助于婴儿提高抵抗力，预防感冒。母乳中含有乳铁蛋白、白细......

缓解便秘，你可以多吃富含维生素和粗纤维的食物，如全谷物、豆类、土豆等，如糙米、麦片、大米、蜂蜜、豌豆、大豆、芸豆等，多吃新鲜水果，包括苹果、梨、猕猴桃、菠萝、草莓等等。便秘的食物包括蜂蜜和富含膳食纤维的谷物，如糙......

提及护发，很多人都会想到发膜和护发素等美发产品，其实，通过平衡饮食由内而外护发同样重要。三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益......

肩周炎患者在日常饮食中应注意科学，因为合理的饮食也有助于康复，如炖乌蛇炖或牡丹桃粥，具有良好的血瘀作用，缓解肩周炎。1、乌蛇肉、胡椒、生姜、盐各适量，炖汤，肉汤同食，一天两次。疗效:具有补虚祛风散寒的功效。适用于肩周......

奶水是婴儿成长唯一最当然、最安全性、最详细的纯天然食材，它带有婴儿成长需要的全部营养成分和抗原。有一些食品类会危害到妈妈乳汁的代谢，也会造成宝宝消化吸收到欠佳的化学物质。1、会抑止乳汁代谢的食材：如苋菜、麦......

常常会看到许多女性朋友，一来月经就捂着下肚喊痛！其实痛经真的很不舒服，会给女性朋友带来很多不便，也会影响我们的生活，而且也很难治疗，反复发作。正确的饮食习惯也是治疗生理痛的好方法，介绍吃什么可以缓解生理痛，生理痛在饮......

胃癌是癌症之一，其发病率高于其他癌症。那么，谁最容易得胃癌呢？让我们和小编一起看看。目前癌症发病率仍然很高，癌症治愈率非常低，很多人害怕自己得癌症。其实癌症不是无缘无故的。其发病与我们的饮食和生活习惯有很大关系......

有效地给孩子填补一些营养成分食物能够具有益脑益智类的功效。相反，如果不留意食物的挑选，小孩爱吃啥就要他吃啥，反倒会不利于人的大脑的生长发育。什么食物有损脑部发育呢?1、过咸食物。过咸食物不仅会造成血压高、心肌......

「导读」菌菇类食物多是指我们常食用的食用菌，菌菇类包括的种类多，囊获的范围也广，有菌菇类中的平民同样也有贵族，价值几块钱到几百块一斤的都有。因为菌菇类食物的食疗价值不断被挖掘，菌菇类食物也变得越来越炙手可热。下......

月经期是女性朋友身体比较虚弱的时候，很容易出现各种不适，比如痛经、失眠等烦恼，其实，很多月经期的问题都是由于生活习惯或日常饮食不注意引起的。那么，经期如何进行饮食调理呢？经期适宜吃什么食物？1、香蕉香蕉中含有大量的......

生完孩子母乳喂奶的妈妈，为了更好地能供货给宝宝充足的母乳，除需保持均衡饮食外，还必须比一般人摄入大量的高热量食物及高蛋白食物，方能得到多多的的母乳。实际上，妈妈只需在生完孩子多喝粥、多饮水，假如汁、牛乳等营养保健......

我们经常担心自己的性能力不足，总是想学习不可靠的性技术来弥补这个缺陷。其实，我们不知道自己学到的性技术不一定能提高自己的性能力。相反，如果有选择地吃以下食物，性能可能会大幅度提高。5种食物对男性的帮助最有效现......

在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少，今天我来推荐几类最“养”男人的食物。大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“......

类风湿病是中老年人中常见的疾病。因为类风湿病会给患者带来疼痛，影响日常生活，一旦出现，必须及时治疗。目前，除了物理治疗和手术治疗外，药物治疗应用广泛。由于药物治疗创伤小，方便，效果好，得到了很多患者的认可。让我们来看......

痛风主要是由嘌呤代谢紊乱、体内尿酸合成过多、关节腔内尿酸盐沉积等因素引起的，可累及其他器官。众所周知，痛风患者需要避免摄入嘌呤较多的食物，如动物内脏(肝、肾、心、脑)、肉馅、肉汤、鱼卵、沙丁鱼、虾、螃蟹、豆类......

类风湿性关节炎会对患者的关节健康产生非常不利的影响。因此，患者应根据情况选择合适的饮食，以降低其发作的可能性。正因为如此，许多患者想知道它的饮食禁忌。那么，类风湿性饮食的禁忌是什么呢？让我们看看！类风湿饮食禁忌大......

类风湿的患者不光是需要在生活当中注意多休养，不要过于劳累，要让自己的关节部位得到充分的休息，还应该要在饮食上面多注意滋补，可以吃一些营养价值比较高的食物，这些食物在摄入以后就会让患者的身体因此变得更加好一些，而且......

女性朋友缺铁容易疲劳，还会引起很多的疾病，其中缺铁性贫血就是其中之一，所以补铁对于女性朋友而言是非常的重要的，而女性补铁的方式也是有很多的，饮食就是其中之一，那么你知道女性补铁吃什么好吗？蛋类日常生活中人们喜欢吃鸡......

1、扁豆粗细纤维:1.4(每100g扁豆含有1.4G的粗纤维)扁豆的营养非常丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁和食物纤维等。2、豌豆粗粮纤维:1.3(每100g豌豆含有1.3G的粗纤维)3、毛豆粗略的纤维:2.1(每100g毛豆含有2.1......

脂肪肝大多是出现在那些肥胖的人群当中，而且现在肥胖人群也越来越多，所以说对它的一个治疗以及控制问题当然是不可忽视，同时如何注重饮食问题也很重要，因为要是饮食方式不正确，那么会导致脂肪肝的情况加重，那么现在就为大家......