俗话说，人是铁饭是钢，有一网帖称，南瓜、地瓜、土豆、芋头、大豆，可以提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质，且它们都是足够却不过量的碳水化合物(糖)的来源。而白米饭却完全不同，几乎不含有蛋白质、脂肪、维生素、矿......

一、糯米饭健脾养胃糯米在南方被称为“糯米”，在北方则被称为“江米”，是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟的主要原料，因其香糯，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米是一种温和的滋补品......

小米粥具有养胃消食与安神的功效，经常吃小米粥对肠胃以及内脏的好处是非常多的，而且小米粥还有一些保健功效，可能你对小米粥的做法非常的熟悉，因为天天做着吃，别看小米粥的做法虽然特别的容易，做起来非常的拿手，可是小米粥做......

宝宝度过了纯母乳喂养的阶段就要进入了混合喂养的阶段，开始添加扶持白米粥是非常不错的选择，但是很多父母认为白米粥没有营养，对宝宝的成长不会起到很有利的作用。那么宝宝吃白米粥有营养吗？首先，白米粥对于宝宝还是有一定......

米线是用稻米制作的一种美味的食物，口感非常爽滑有弹性，但是这种食物有营养吗？下面我们就来一起看一下吧。米线的主要原料是大米，将大米打浆压制后就可以制成，口感本来就很滑爽，目前来说，好象没有什么胶质的东西可以增加食品......

小米按米粒的性质可分为糯性小米和粳性小米两类，其中红色、黑小米多为糯性，白色、黄色、褐色、青色者多为粳性。一般来说，谷壳色浅者皮薄，出米率高且米质好；而谷壳色深者皮厚，出米率低且米质差。白小米是生活中常见的粥类食......

稀饭是由大米熬煮而成的，在熬煮的过程中，由于其中的B族维生素受到很大的破坏，其营养物质留下的是大量的淀粉以及少量的蛋白质和B族维生素，因此，稀饭虽然有营养，但营养比较单一，营养价值也不高，除了肠胃功能不佳的人群外，不建议......

白米饭里面含有淀粉、糖类等营养物质，对人体健康有益。基本上，成人每天都需要摄入一定量的白米饭。不过，宝宝因为身体发育不成熟，所以在出生后一段时间都是喝奶水。等宝宝身体器官发育完善后，需要开始接触各种食物。那么，宝......

怀孕的女性除了要接受身体变形，四肢水肿等等一系列情况外，最让人崩溃的是孕期的孕吐，很多的女性在孕吐时都尝过把胆汁吐出来的滋味，任何刺激性的气味都可能引起孕妇呕吐，因此很多的孕妇在怀孕的时候只能吃些粥类，但又怕宝宝......

荞麦是一种非常健康的粗粮，民间有“净肠草”之说。而米饭是中国、韩国、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。那么荞麦米饭的营养价值具体又是怎样的呢？1、荞麦是一种含糖量低、高营养的食......

大米饭，即以大米为主要材料制作成的主食。大米是一种常见的谷物，含多种维生素和矿物质。大米饭具有缓解饥饿、改善便秘的作用。功效作用大米饭具有缓解饥饿、改善便秘的作用。缓解饥饿:大米饭富含淀粉、维生素等营养成......

1、米饭的营养使用价值1)碳水化合物化合物白米饭的主要成分是碳水化合物化合物，保持大脑神经务必的电力能源。2)蛋白白米饭中的蛋白主要是米精蛋白质，碳水化合物的构成较为彻底，身体非常容易消化具备健脾养胃作用。3)铜......

我们每天都要吃米饭，但是多数时候吃的都是单一的白米饭。大家现在都知道精制的白米白面比较营养低。那我们不妨给每天吃的米饭来些新花样，这样不仅在颜色上都有了些变化，并且营养也相应提高了。营养讲究多样化，才能均衡地......

通常情况下，没有“米饭和面食哪个更营养”的说法。两类食物营养价值都比较高。具体分析如下：米饭和面食都是碳水化合物的主要来源，可以提供身体所需的能量。米饭中的碳水化合物主要是淀粉，而面食中的碳水化合物主要是面粉......

前面我们有提到，西米是纯淀粉制品，因而利用西米煮成的西米露，自然也属于淀粉制品，因而其营养并没有多少。西米露中含有大量的碳水化合物、少许的蛋白质、脂肪和维生素B，但也正是因为这些营养成分，使得西米露具备了提高人体......

婴儿能够吃辅食之后，奶爸和宝妈会逐步的给宝宝添加一些辅食喂养。而在日常饮食中白米粥是最常见的以种粥类食物，而且软烂容易消化，爸妈会大多会选择喂婴儿白米粥，但是喂给婴儿吃白米粥有营养吗？白米粥的主要营养成分为含有......

糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一，因它香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，是温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚......

夏日已至，在这全球变暖、很多地方气温都屡创新高的炎热夏天，相信很多人家里都会选择喝稀饭作为主食，易消化而又方便，而稀饭中，我们最多的选择大概还是白米稀饭吧。那么我相信很多人都想知道一个问题的答案，那就是，白米稀饭有......

一般情况下，米汤有营养。具体内容如下：米汤是一种常见的食品，通常是将大米加水煮沸后，再用文火煮熟。米汤富含多种营养物质，可以提供一定的营养。米汤主要的成分是碳水化合物，可以提供人体所需的能量。米汤中还含有B族维生......

妈妈们的月子餐都应该吃些什么？在妈妈们生完宝宝后，每餐的食物是需要妈妈们去注意的。食物的搭配是非常重要的。产后孕妇应该以营养均衡为主。那么，产后白饭配汤有营养吗？产后白饭配汤没有营养，因为产后身体比较虚弱，可能导......