粥品种丰富多彩。普通粥，其质柔软，性味甘平，可降低血液中的胆固醇，可减少各种慢性病，能延年益寿。特殊粥，味道各异，鲜美可口，比如猪肉粥、、牛肉粥、鸡粥、鸭粥、鱼肉粥、虾粥、甜粥、八宝粥等。参苓粥材料:党参8克，茯苓12克，粳......

南宋大诗人陆游享年86岁，他的长寿得益于经常吃山药粥。明代大医学家李时珍也表示，能补肾精，固肠胃，益身心。后世医生更欣赏山药的功效，如《药物化义》"山药，温补而不突，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久咳，多稳。因其味甘气......

养生食材：红枣太子参汤原料：太子参30~50克，红枣5枚。作法：太子参与红枣加水一起煮，分三天喝了就可以。特性：合适孱弱宝宝(胃口差，大量出汗，舌苔厚白，大便次数增多且大便不成型)的滋补。宝宝大便干燥时要停喝。......

杂粮粥一般以米为基础，适当加入五谷杂粮、枣、花生、薏苡、枸杞等食材煮的粥，不仅味道甜，而且营养丰富，具有多种效果，适合冬季补充，也被称为冬季养生暖身第一粥。效果1:防寒温身杂粮粥中有谷子和绿豆等材料，维生素B1丰富，这种......

女性有好的颜色，更漂亮，更有魅力。现实中，女性最容易贫血，对大多数女性来说，补充血气是很重要的。脸色变黄，头晕，身体虚弱时，八成是贫血引起的。那么这个时候最需要做的就是根据自己的贫血原因适当补血。今天，小编推荐10种补血......

补中益气丸和补脾益肠丸在成分组成和功效上都存在差别，因此不能片面的说哪个好，这两种药物都是比较好的，适应的症状不同。补中益气丸由党参、当归、柴胡、升麻、陈皮等组成。能够补充机体的阳气，从而达到止泻的效果，当患者......

虾皮是海产小毛虾经过煮熟、晒干等工序加工而成的一种食品。经常用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。虾皮便宜、实惠、味道鲜美，蛋白质含量高，另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆......

中国人自古把饮食看成一种学问。“民以食为天”，“饮食，活人之本也”。一语道出“食”的重要性。明代养生学家高濂说：饮食，是维持人体生命活动的根本条件。人的身体之中，阴阳得以运用，五行得以相生，各个系统、器官得以发挥正......

中医认为，栗子性味甘甜，具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等有很好的预防作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。需要注意的是，栗子的生食难以消化，熟......

燕窝又名燕菜，为金丝燕及同属燕类衔食海中小鱼、海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝、巢，多建筑在海岛的悬崖峭壁上，形状似陆地上的燕子窝，故而得名。其中以“宫燕”营养价值最高，最名贵；其次为“毛燕”......

婴儿只有吃得好，才能长得强壮聪明。在婴儿的喂养过程中，有四个不能错过的最佳时间。开始母乳喂养的最佳时间——产后30分钟内1989年，世界卫生组织和联合国儿童基金会就倡议：要帮助母亲在产后半小时内开奶。理由是初乳是新......

海中人参价值高随着秋季黄金补充季节的到来，合理补充成为话题。海参以利益补充作用与人参相似而得名，同时作为高营养、高蛋白、低脂肪营养食品，更受欢迎。自古以来海参就作为一种价值极高的滋补品食用或者药用。海参是天......

很多人早上没有时间吃早餐，所以喝一杯燕麦绝对是你最好的选择。燕麦的钙含量是大米的7倍，燕麦促进消化，易于吸收，也是许多人补充钙的好产品。黑芝麻麻糊或奶粉加入燕麦市场也是不错的选择。很多人一看到芝麻酱就会对它的......

要满足宝宝的生长发育需要，为断奶作准备，从4-6个月开始，就需要给孩子添加辅食了。在添加辅食的过程中，做爸爸妈妈的都会因遇到一些问题而苦恼，比如孩子对新食物的拒绝和不适应，添加的质和量不好控制，辅食制作是否符合营养平......

益生菌是非常火的，近些年各种益生菌食品也是层出不穷，人们的消费需求也在扩大，那么，益生菌食品是智商税吗？哪些食物是益生菌的最佳补充剂？下面本站小编就带来介绍。益生菌食品是智商税吗在中国食品工业协会发布的《益生菌食......

益肾佳品鲫鱼瘦肉栗汤根据《黄帝内经》描述的四季养生法，冬季养生养肾。栗鲫瘦肉汤推荐，有强筋益肾的效果，养肝血强筋，益肾精健骨，寒冷的冬天也保持着强肾气和活力。材料:胡萝卜2根，猪瘦肉200克，栗250克，鲫1根，马蹄200克，姜2片，......

女性们要保护自己，知道吃，对女性的健康非常有益。下面家庭医生的编辑介绍五种补血食谱。这些家庭食谱做法简单易学，是日常补血、补充营养的必备佳品。1、五香茶蛋准备400克鸡蛋、10克红茶、10克姜、葱、50克酱油、3克八......

老人食欲不佳可以吃大枣、山药、山楂等与健胃补脾有关的补品。具体如下：1.大枣：大枣性平味甘，归属脾经、胃经、心经，可补中益气、安中养脾。大枣可药食两用，既可以作为食物，熬粥、煲汤，还可以辅助其他药物健脾、和胃，缓解脾胃......

假如你正好也喜欢坚果，一定不容易忘掉《冰河世纪Ⅱ》里那只不顾一切追求坚果的荷兰鼠。假如你期待自身和小孩子跟荷兰鼠一样活泼开朗，还简直必须坚果——坚果有着“强脑的果”的美誉，不论是指向母亲，或是对胎宝宝，全是健脑......

中老年人缺钙也是比较常见的健康问题了，很多老人特别容易骨折，这个就是缺钙的现象，还有一些老人出现驼背、便秘、失眠多梦以及抽筋的现象，也都是因为缺钙。这个时候要及时的进行补钙。市面上有很多补钙产品，选择什么补钙产......