紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用，民间常作为补品。长期食用紫米可治疗头晕、眩晕、贫血、白发、眼病、腰腿酸等症状。今天教大家做一款滋肝养胃的紫米粥，一起来了解一下吧。紫米是黑米吗？到底有什么区别呢？根据......

在日常生活中薏米小米粥是人们长食用的粥类之一，薏米小米搭配在一起熬粥不仅美味可口，而且功效显著，具有补中益气、健脾养胃等多种功效。薏米小米的做法可谓五花八门，大家还可以根据个人的口味加入红豆做成营养粥，下面我们......

「导读」小米，颜色淡黄，似乎很不起眼，但其实它的营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。小米和黑米又能擦出什么样的火花......

黑米紫薯的功效我们都知道了，那么黑米紫薯粥的做法简单吗？我们来看一下：1、先将紫薯洗干净，然后再削皮切成小块。2、黑米和大米淘洗后加水放进内锅加入紫薯大火烧开。3、烧开5分钟左右合上外锅的盖后熄火，马上把内锅移进外......

「导读」小米薏米粥是一款具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效的养生粥，大人小孩皆可食用。那么，小米薏米粥的做法是怎样的？小米薏米粥的热量是怎样的？小米薏米粥的功效有哪些呢？小米薏米粥的营养价值有哪些......

「导读」紫薯是我们家中常见的食物之一，而紫薯粥是紫薯最简单的做法之一。紫薯粥的做法紫薯是我们家中常见的食物之一，而紫薯粥是紫薯最简单的做法之一，现在我们就来看一下紫薯粥的做法：1、先将紫薯去皮，然后切成小方块状，......

紫薯是一种非常有营养的食物，以紫薯作为原材料，可以做出很多种食物，大家一定不清楚紫薯的各种做法具体是怎样的。下面为您介绍紫薯粥的做法~紫薯粥食材：紫薯、大米、清水。步骤：1、将紫薯去皮，切成小丁。2、加入少许大米，然......

我们都清楚地知道紫薯的功效了，而小米紫薯粥是紫薯一种简单的做法，现在我们来看一下紫薯粥的做法：1、先将紫薯去皮，然后切成小方块状，这样比较容易煮熟。2、小米洗干净，用水浸泡半个小时以上。3、将切好的紫薯和泡好的米放......

「导读」现在越来越多的人喜欢熬薏米小米粥喝，薏米小米粥的做法也是各种各样，大家还可以根据个人的口味加入红豆、黑米等做成多种口味的营养粥。薏米小米粥的不仅营养价值丰富而且效果显著，具有安心养神、滋阴养颜等多种......

紫薯粥的营养价值我们都知道了，那么紫薯粥怎么做呢？现在我们来看一下紫薯粥的做法：1、先将紫薯去皮，然后切成小方块状，这样比较容易煮熟。2、米洗干净，用水浸泡半个小时以上。3、将切好的紫薯和泡好的米放入砂锅中，再加入足......

「导读」紫薯，即番薯。薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯的营养价值比普通的红薯等高出很多倍，它含有人体所需的所有的矿物质，它是人体健康不可缺少的一种营养物质，所有多吃......

紫薯黑米粥的做法是多种多样的，大家可在烹饪过程中，另外选择一些辅料如燕麦、牛奶等加入，其煮出来的口味及口感都有很大的不同。所以，添加一些辅料会让紫薯黑米粥变得更加美味哦。下面，妈网百科就为大家介绍一下奶香紫薯黑......

紫薯是我们家中常见的食物之一，而紫薯粥是紫薯最简单的做法之一，现在我们就来看一下紫薯粥的做法：1、先将紫薯去皮，然后切成小方块状，这样比较容易煮熟。2、米洗干净，用水浸泡半个小时以上。3、将切好的紫薯和泡好的米放入......

现在，由于紫薯黑米粥自身独特的功效及其营养价值，其已被大部分人所知晓。也正因如此，很多爱美女性也将其列入了日常的膳食计划之中。那么，紫薯粥怎么做呢？下面，大家就一起来看一下吧。紫薯黑米粥准备材料：紫薯200克、黑米50......

紫薯粥的营养价值很高，那么我们平日在家里紫薯粥怎么做呢？现在我们来看一下紫薯粥的做法：1、先将紫薯去皮，然后切成小方块状，这样比较容易煮熟。2、米洗干净，用水浸泡半个小时以上。3、将切好的紫薯和泡好的米放入砂锅中，再......

小米黑米粥的制作材料主料：黑米150克；小米150克调料：赤砂糖15克小米黑米粥的制作流程1、黑米和小米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米小米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。......

「导读」相信有些人对小米大米粥并不陌生吧，小米大米粥的做法各种各样，一般是用来熬粥喝，也可以添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等熬成风味各异的营养粥。小米大米粥怎么做好吃可是有技巧的哦，小米大米粥因其丰富的营养......

小米、薏米都是日常生活中常见的食材，将二者熬制成粥，不仅营养丰富，且具有多种功效，如利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等等，大人小孩都适合食用。那么，小米薏米粥的做法是怎样的？小米薏米粥材料：小米200克，薏米50克，盐......

「导读」薏米大米粥有什么好处呢？薏米大米粥这个做法在日常生活中还是很少见的，所以很多人对这个并不是很了解，而我们下面就来谈谈薏米大米粥究竟是有何好处，什么人适合食用薏米大米粥。薏米大米粥的做法薏米大米粥这个做......

主料准备：紫薯200克；黑米50克。紫薯黑米粥的做法步骤：1、首先将新鲜的紫薯用清水冲洗干净。将洗干净的紫薯切成一块块的紫薯小丁备用。2、将小米和黑米用清水冲洗干净后，放入切好的紫薯。加入800毫升的水，加入电饭锅中开始......