无论在家吃饭还是在外就餐，我们都会发现一个问题，很多人怕胖、有些人担心吃主食会升高血糖，于是主食吃得越来越少了。在餐馆吃饭时，主食都是后上的，然而之前就可能已经酒足饭饱了，主食成了意思意思的东西，几口米饭或半碗面条......

孩子在很小的时候，一般都是对于母亲非常依赖，不管是在平时玩的时候，甚至在睡觉的时候都想要让母亲的陪伴。但是母亲也是不能长时间陪伴着孩子，否则上了幼儿园之后孩子就会大哭大闹，不愿意上学，那么如何培养幼儿自主入睡呢？首......

可通过多摄入植物性食物增加膳食纤维的摄入量，比如以下食物：1、用粗杂粮代替精米精面：谷物在加工过程中要去掉谷粒外皮及外层，而这部分刚好富含膳食纤维，故精加工的大米、面粉纤维较少，而粗加工的粗杂粮含纤维较多，比如玉米......

我们为什么要吃盐食盐的主要成分是氯化钠，它给我们的表面感觉是“咸”。无论何种菜肴，大多以咸作基础味，是食盐让我们享受到了美味佳肴。氯化钠中的钠元素是我们体内不可缺少的一种化学元素，我们体内约存有6200mg‐6900mg......

宝宝自主入睡自然是一件好事，但是总有宝宝在睡熟之余突然惊醒，许多新手妈妈这时候就慌了，她们不知道如何接觉，这看起来是一件容易的事情，但是其实也是一门学问，还是得要掌握前辈们的经验才好。那么下面小编就来详细为大家介......

主食指富含碳水化合物(糖类)的食物，如谷类及其制品、薯类和杂豆类及其制品等。糖尿病食谱每餐主食量将分7步算出。1.计算糖类主食的主要营养成分是糖类(碳水化合物)。要计算主食量，必须先计算糖尿病患者每天应该摄入多......

现代人大多是肉食动物，几乎每次都不喜欢肉。同时，也有不少人出于健康的考虑而选择吃素。但是，吃素不像只吃淀粉类和蔬菜那么简单，不注意搭配的话，营养不良和贫血都容易发生。下面我们就来看看吃素的人怎么防止贫血。素食者......

很多宝宝长大了之后，白天喜欢到户外活动，或者是结交新朋友，这是有利于宝宝的健康成长。玩完了，一身的汗，回到家里，还得洗澡，可是洗澡完了之后，宝宝并没有累得去睡觉，而是继续在一边玩耍，这是使妈妈们没有撤的一个问题——如何训......

正常的女性从身体发育开始每个月都会有月经的出现，在月经期间的时候女性身体会排出很多的血，所以应该多吃一些补血益气的食物，才能够防止因为流血流的过多影响到女性的健康。那么经期吃什么炒菜和主食？月经期间能够吃的炒......

小宝宝的安抚奶嘴有非常好的帮助，但有些家长可能忽略了这些要素，没有做好护理的准备，很难发挥出真正的成果。有些小宝宝可能特别喜欢在安抚奶嘴的帮助下入睡，那安抚奶嘴如何自主入睡？1、观察小宝宝的动态。因为小宝宝的入......

据报道，95.2%的主播月收入5000元以下，主播要吸引别人，你肯定得有自己的东西，与众不同的东西。那些头部主播能成功，背后也是下过苦功夫的。那么如何看待主播这个职业？下面本站小编带来介绍。95.2%的主播月收入5000元以下自曝......

女人来月经的时候，除了要多注意保暖，还要多吃一点热的食物的，也能让身体更舒适一些。除此之外平时饮食方面也是很有讲究的，不可以乱吃，那么在月经期间究竟吃什么主食菜合适呢？1.吃胡萝卜来大姨妈的时候可以多吃一点胡萝卜，胡......

哄娃睡觉，相信很多妈妈都有经历过。尤其刚出生的宝宝，睡眠一开始都还不是规律的，可能是日夜颠倒的。很多家长为了哄睡孩子花了很多心思。可能会尝试采取抱睡、奶睡、走睡、摇睡等等多种哄睡的方式，慢慢培养孩子自主入睡。......

爸妈们都非常的在意宝宝们的睡眠情况。宝宝们无法入睡很可能会使宝宝们造成哭闹的情况。新手爸妈们经常会因为宝宝的睡眠搞的焦头烂额。那么，如何让宝宝自主入睡？培养婴儿睡觉，家长要掌握住孩子给我们传递出想睡觉的信号......

这个时期的宝宝，唾液分泌旺盛，小嘴巴老是流口水。不过他开始表现出对食物的欲望。蔬菜营养丰富，是婴儿辅食添加中必不可少。妈妈在给宝宝添加蔬菜辅食时，有很多细节需注意。今天，跟着妈网百科一起看看给宝宝添加蔬菜辅食的......

在烹饪菜肴时，选对合适的原材料可以说是决定菜肴口味和质量的最重要的因素了。如何挑选食材是一门重要的学问。黄芽菜汤如何选购食材呢？小编这就来教一教您。黄芽菜最重要的一部分就是菜叶，菜叶不同，其所含的水分也不同。......

在小宝宝到了半岁左右，就不能光喝奶了，必须要吃辅食才能满足身体的需要，家长们最常给宝宝做的辅食就是米粉以及各种蔬菜泥了。由于宝宝吃得较少，做出的蔬菜经常都会被剩下。那么，辅食蔬菜泥如何保存呢？1、在保存蔬菜泥的时......

蔬菜含有各种不同的微量元素和维他命，是婴儿辅食中必不可少的原材料之一。但是，蔬菜辅食的制作是有很多注重的哦，不正确的作法会使蔬菜的营养成分外流或是因为化肥未洗干净而伤害到小孩的身心健康。下边就一起来看看怎样......

哄娃入睡让所有经历过的父母们苦不堪言，也是每一位妈妈都需要以历的。照顾宝宝本身就很辛苦，如果宝宝再出现日夜颠倒，会让妈妈们折腾的身心疲惫，所以学习一些哄娃睡觉的方法是很有必要的。那么如何训练宝宝自主的入睡？大家......

宝宝在小的时候，一般都是宝爸宝妈抱着才能睡着。随着宝宝逐渐长大，要逐步培养宝宝养成自主入睡的习惯了，这样既能够让宝妈宝爸更轻松一点，而且也更有助于提高宝宝的睡眠质量，如何训练11个月的宝宝自主入睡呢？首先，养成睡觉前......