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关于睡得的亲子文章
睡够8小时不如睡得有规律吗 怎样保持睡眠规律
现代人关于睡眠存在很多误区,比如“8小时睡眠”就是其中之一。其实这是一个很新的概念,并不一定属于人类的本能。那么睡够8小时不如睡得有规律吗?怎样保持睡眠规律?下面本站小编带来介绍。睡够8小时不如睡得有规律吗睡眠......
2023-12-04
睡觉失眠是什么原因引起的 怎么才能睡得快?
很多人睡觉时总是睡不着觉,经常醒来,睡眠质量下降,第二天的状态一直没有精神。其实晚上睡觉总是醒来的可能是因为睡觉前做了不应该做的事情。睡前做这些事容易失眠娱乐过度性格外向,容易兴奋的人,晚上做刺激的事情,比如兴奋......
2023-11-03
充分利用三五分钟 一夜之间睡得很好
有失眠困扰吗?事实上,每五个人都有一个人失眠,但是睡眠对我们来说太重要了!长期睡眠不足不仅会让记忆力下降,还有可能造成肥胖,所以今天就跟大家分享,只要好好利用关键的五分钟,就可以让你摆脱失眠问题,一夜好眠。根据2013年台......
2023-11-11
三岁孩子睡觉不踏实需要补钙吗 怎么让孩子睡得好
孩子睡觉不踏实很多妈妈会觉得是缺钙导致的,那么孩子睡不踏实是因为缺钙吗,本站小编就来说说吧。三岁孩子睡觉不踏实需要补钙吗“宝宝夜间睡觉不沉,常动,易惊醒,白天睡眠时间也很少。”这说明婴儿处于不舒服状态,应首先考虑......
2023-10-14
怀孕期间睡得好 胎儿质量高
许多孕妇都遇到过这类困惑:每晚总也找不着一个舒服的姿态入睡。侧得太厉害了怕压着宝宝,侧一点点自身又不太舒适,平躺着又觉得肚子疼。姿态换多了,又惊扰了宝宝。深夜还常常起來,几翻瞎折腾天就会亮……孕妇很容易疲劳,歇息......
2023-11-12
孩子睡觉时间越长越好吗 怎么判断孩子睡得好不好
孩子睡觉时间长短并不能作为孩子睡眠质量的评判标准,所以孩子也并不是睡觉时间越长越好,判断孩子睡得好不好的最直接方法是观察宝宝醒来的状况,那么,怎么判断孩子睡得好不好?接下来本站小编就来说说。孩子睡觉时间越长越好......
2023-06-29
经常喝四种药膳好处多 轻松调节失眠睡得好
调节失眠药膳柏子仁炖猪心中医认为柏子仁性味甘、辛、平,安心、润肠通便、止汗猪心性味甘、咸、平、入心,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心,加水炖。效果:养心、安神、补血、润肠。适应症:心悸、惊慌、失眠、肠干便秘等......
2023-10-31
睡觉睡得腰酸背痛是怎么回事
睡觉睡得腰酸背痛可能与睡觉姿势不正确、白天过度劳累等生理性因素有关,也可能与脊柱骨质疏松、肿瘤等病理性因素有关,具体原因应及时到医院检查明确。1.生理性诱因睡觉姿势不正确,可导致身体某处处于受压状态,导致腰背部......
2023-11-04
宝宝打鼾是因为睡得香吗
小宝宝睡觉的时候会发出明显的打鼾声,这是病态的表现,只有孩子的上呼吸道或者气道有健康问题,才会出现这样的症状。宝宝如果有扁桃体肥大,就会在睡觉的时候打鼾。孩子的喉软骨在出生时如果发育的不太好,呼吸的时候尤其是睡......
2023-10-17
孩子每天睡得晚对身体有哪些影响 孩子总是睡得晚怎么办
现在的孩子都睡得晚,可是睡得晚对于孩子来说并不是什么好事,而且还会影响孩子长个和身体发育。那么孩子睡得晚对孩子有哪些影响呢,怎么让孩子早点睡呢,本站小编为大家带来了孩子晚睡的危害,一起来看看吧。孩子正处在生长的......
2023-07-22
专家称并不是睡得晚就是熬夜 怎样才算是熬夜
专家称并不是睡得晚就是熬夜,这是一种新的说法,只要按自己的生物钟睡觉,保持规律,就不算熬夜。那么怎样才算是熬夜呢?下面本站小编带来介绍。专家称并不是睡得晚就是熬夜专家称并不是睡得晚就是熬夜,也并不是睡得早就能保证......
2023-02-22
新手父母睡眠质量需要多久能恢复 新手父母如何睡得更好
照顾孩子是一件辛苦的事情,新手父母尤其会感觉到吃力,体力上的疲累非常折磨人,新手父母很容易出现睡眠不足的情况,有研究表现,新手父母的睡眠质量需要六年才能恢复,那么,新手父母如何睡得更好?下面本站小编来说说。新手父母睡......
2023-02-08
睡得很香&睡不着觉到底在哪里?
睡眠质量差怎么办?看看是什么因素让你睡不着。根据一项最新的研究,30%的法国人有睡眠问题。为了避免睡不好或者在卧室内彻夜不眠,看看这些正确和错误的观念,帮助自己提高一下睡眠质量吧。为什么睡眠不好1:房间太冷房间温......
2023-11-05
哺乳期吃什么可以让宝宝睡得好
通常处于哺乳期阶段的宝妈们,为了确保乳汁的营养和质量,都会比较注重日常饮食,平时也会吃些有助于分泌乳汁的高营养食物,想要尽可能的为宝宝补充营养物质,那么,想问下哺乳期吃什么可以让宝宝睡得好?哺乳期妈妈们可以多吃些鸡......
2021-12-13
睡得久的人和睡得少的人谁更健康 睡眠不足会带来哪些影响
网上流传的一种说法是,成年人睡眠时间每天要达到7小时以上,但是要注意,“多数人”也好,“均数”也罢,它们都不等于标准答案。那么睡得久的人和睡得少的人谁更健康?睡眠不足会带来哪些影响?下面本站小编带来介绍。睡得久的人......
2024-03-22
七是帮助孕妇睡得很好
这样可使睡觉姿势舒服:在床上多放几个枕头,睡觉时适当垫高头部、在接触床的腰背垫一个枕头,哪个部位酸困了,也可用枕头垫垫,以缓解腰酸背痛、呼吸不畅。此外,从妊娠中期,大多数孕妈妈就能感觉到胎动了,但也因此常被“扰乱”睡......
2023-11-01
研究发现睡得太晚容易做噩梦
土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯,利用睡眠不安指数测量了噩梦的发生频率。结果发现,习惯熬夜的考生睡梦焦虑指数平均达到2.10,习惯早睡的考生只有1.23。此外,研究人员对近4000人的网上调查发现,在20多岁的女性中,......
2023-11-13
睡觉睡得腰疼是怎么回事?如何缓解
睡觉睡得腰疼,与腰肌劳损、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等因素有关,可根据具体病因采取相应的方式来缓解。1、腰肌劳损若长期从事重体力劳动、经常弯腰等,可使腰背肌筋膜及肌肉出现慢性劳损,进而引起无菌性炎症。睡醒后......
2023-11-04
女人怎么睡得更香?记住五个睡眠技巧助你睡得更香
对于现代的很多人来说,他们非常赶上补肾的话题,试图用各种方法达到补肾的目的。当然,如果食疗和按摩很麻烦的话,可以睡觉补肾。俗话说药补不如食补,食补不如意补。毕竟,睡眠是补肾的好药。人们在劳动、工作、学习中消耗的大......
2023-11-11
盖厚被子容易睡得香吗 厚被子好还是薄被子好
对于某些人来说,盖厚被子可以提供更好的保暖效果,让人感到温暖舒适,从而更容易入睡。此外,厚被子还可以提供一定的压力,有助于改善睡眠姿势,缓解疲劳。那么盖厚被子容易睡得香吗?厚被子好还是薄被子好?下面本站小编带来介绍。......
2023-11-23
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