睡觉睡得腰酸背痛可能与睡觉姿势不正确、白天过度劳累等生理性因素有关，也可能与脊柱骨质疏松、肿瘤等病理性因素有关，具体原因应及时到医院检查明确。1.生理性诱因睡觉姿势不正确，可导致身体某处处于受压状态，导致腰背部......

工作一整天都很忙，能睡一整夜当然是最幸福的时间，但也许你也在失眠。为什么总是睡不好觉？其实，不仅要放松精神，创造良好的睡眠环境也很重要。我们很多人的卧室看起来很温暖，但是最适合睡觉的环境哦你想睡个好觉吗？先把这些东......

有失眠困扰吗？事实上，每五个人都有一个人失眠，但是睡眠对我们来说太重要了！长期睡眠不足不仅会让记忆力下降，还有可能造成肥胖，所以今天就跟大家分享，只要好好利用关键的五分钟，就可以让你摆脱失眠问题，一夜好眠。根据2013年台......

下雨天和睡觉更配哦。你会发现在下雨天的时候，人总是昏昏欲睡的，入睡之后不易醒来，睡眠质量也会比平时要好很多，那么雨天睡眠质量好的原因是什么？为什么下雨天睡得更香？下面本站小编带来介绍。雨天睡眠质量好的原因是什么今......

春季是孩子容易患感冒的季节，所以，在逐渐开始变暖的此时，妈妈对于孩子的感冒预防是不能掉以轻心的。在这里，小编就来出出主意，告诉你在春季如何为幼儿预防感冒以及感冒后的治疗方法，一起来看看吧。宝宝春季预防感冒的方法勤......

专家称并不是睡得晚就是熬夜，这是一种新的说法，只要按自己的生物钟睡觉，保持规律，就不算熬夜。那么怎样才算是熬夜呢？下面本站小编带来介绍。专家称并不是睡得晚就是熬夜专家称并不是睡得晚就是熬夜，也并不是睡得早就能保证......

随着生活节奏和压力的增加，越来越多的人似乎没有醒来，有的是先天性的，有的是睡眠不足，有的是生活的迫切。让我们来看看小伟是什么样的没有醒来小伟（化名）是个聪明活泼的孩子，但爸妈闹心的是小伟的眼睛看起来像没睡醒似的，看东......

对于某些人来说，盖厚被子可以提供更好的保暖效果，让人感到温暖舒适，从而更容易入睡。此外，厚被子还可以提供一定的压力，有助于改善睡眠姿势，缓解疲劳。那么盖厚被子容易睡得香吗？厚被子好还是薄被子好？下面本站小编带来介绍。......

很多妈妈们对宝宝的睡眠习惯都存在一些误解，比如宝宝白天睡太多所以晚上不睡，很多宝宝晚上不睡觉原因也有很多，下面本站的小编就来介绍。宝宝白天睡太多所以晚上不睡吗睡眠会促进睡眠。越是睡得少的婴儿，越容易因为缺觉导......

美国著名两性杂志《红书》对2500名女性进行调查发现，对于大部分的妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”，都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言，并不是个性爱好时机。......

当代年轻人经常有这样的疑问，为什么晚上什么也没做但是睡得越来越晚，甚至常常熬夜，是手机太好玩了，还是自己不愿意睡觉，熬夜的群体越来越多，长期会影响身体健康，什么也没做为什么睡得晚？下面带来介绍。什么也没做为什么睡得晚......

为了孩子健康成长，应该让孩子睡得很香。因为长期睡眠不足，没有稳定睡眠的影响显着。成年人经常睡眠质量下降的话，白天精神状态会变差，全体人员都会疲劳，抵抗力也会下降，更何况处于成长发育阶段的孩子，长期睡眠质量下降也会影......

少年儿童的睡眠是很重要的，假如少年儿童睡眠不足得话是非常容易引起别的伤害的。那麼孩子睡眠不足有哪些伤害呢？孩子睡眠不足的伤害1、加剧疲倦身体在睡眠期内，人的大脑、消化道及其相对应的内脏器官会代谢、生产制造出......

夏季失眠怎么办?炎热的夏天，昼夜短，人的睡眠时间本来就不够，但是失眠的话，不知道长夜会怎么样。特别是影响第二天的精神，夏天的失眠怎么办？下一位编辑教你日常的小把戏，整晚睡得很好。首先，如果躺在床上突然睡不着，十分钟放松......

睡得好并不是睡的时间越长越好，反而睡觉的时间过长不利于身体健康，很多人都在提议8小时睡眠，其实是错误的，专家提醒好的睡眠周期才是最重要的，那么怎样是好的睡眠？下面带来介绍。睡得好和睡眠时间长短没有必然联系吗？疫情的......

夏天到了之后，人们在入睡的时候总是想要凉快点，有的人是不能吹空调的，只能自己想办法睡得凉快点了。那么怎样让自己凉快点？下面本站小编带来介绍。6个方法睡得凉快点立秋后，暑热未消，甚至“秋老虎”肆虐。炎热的夜晚不仅入......

睡眠可以让新生儿快速的发育，在正常情况下出生一个月的宝宝睡眠时间应该在22个小时左右，随着年龄的增长宝宝的睡眠时间会越来越小，但是会越来越规律，所以家长应该多了解一下宝宝睡眠的小常识。怎么能让新生儿睡得踏实?新......

女性每个月都有几天，晚上翻身睡不着，心里不烦躁，总是担心什么。许多女孩在生理日一夜睡不着。失眠，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。“姨妈来临”易失眠女性经期失眠是女性朋友们最常遇见的痛苦事儿。月经前失眠可能是由......

对于睡眠时间少的人来说，需要延长就寝时间，而睡眠质量好的人就要继续保持，养成良好的作息规律才有益于身体的健康，下面本站小编带来：生活中增长睡觉时间的小技巧怎么判断睡得好不好。生活中增长睡觉时间的小技巧1、多晒太......

每年3月21日，是“世界睡眠日”。今年的主题是“良好睡眠，健康同行”。世界卫生组织调查显示，全球有27%的人存在睡眠障碍。我国近3亿人存在不同程度的失眠。医生提醒，一定要关注我们的睡眠健康，睡眠问题严重的会影响人们的......