很多人认为减肥只能吃素，真的是这样吗？事实上，只要你吃得合理，你不一定必须吃素来减肥。在这里，我想向大家介绍一下减肥最好吃的东西起理解吧。饮食减肥不容错过的食物鸡肉。鸡肉是许多减肥菜单的指定菜式，当然去皮吃，卡路里......

素食多隐性脂肪素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪。也会引发多......

脂肪肝是一种损害肝功能的疾病。在生活条件还不好的年代，这种疾病很少见。由此可见，脂肪肝与饮食的关系密切相关，特别是喜欢高脂肪高卡路里食物的人，容易患脂肪肝。然而，脂肪肝的原因不仅仅是这一点。为了更好地理解脂肪肝......

只有正确健康吃素才对身体有好处，生活中有一些人因为想降低血脂或其他原因，长期吃素，其实对身体健康会产生一些不利后果，那么，长期吃素一定能够降低血脂吗？有哪些后果？下面本站小编就来说说。长期吃素一定能够降低血脂吗健康......

随着素食主义的增多，“女性长期吃素影响生育力”的话题引起了关注，营养均衡才能够维持最好的身体状态，长期吃素自然蛋白质摄入不足，那么女性长期吃素影响生育力吗？下面本站带来介绍。女性长期吃素对生育力的影响女性经常食......

11月1日是世界纯素食日，根据意大利政治、经济与社会研究所的最新数据，5.4%的意大利人表示自己正在尝试素食。那么纯素食真的有益健康吗？只吃素对身体好吗？下面本站小编带来介绍。纯素食真的有益健康吗相对于肉食而言，长期......

素食者越来越多，我在营养咨询门诊经常接待素食者，比如这位，43岁女性，十多年来以素食为主，几乎很少吃肉类和蛋类，体重长期稳定在51公斤(身高162厘米)，从事办公室工作。月经流量较大十多年，发现贫血十多年，发现子宫肌瘤2年多。目......

怀孕期间孕妇应该补充多种营养，但是不免出现一下孕妇的体质问题，比如说不能吃海鲜。这就需要其他的一些东西来代替，不能够不注意这些东西身上的营养。为了自己的宝宝，妈妈们应该改变自己的一些习惯。下面小编带你去看看，孕......

随着现代生活水平的提高，人们对于自己的身体也更加的关注，很多人都慢慢开始学习养生，特别是中老年人。关注养生，注意自己的身体健康，本是一件好事，但是如果方法错误，不仅不能达到养护身体的效果，反而危害极大，严重时连生命的安......

人体对饮食营养的需求不仅要保持品种全面，还要保持饮食平衡。肉类食物中含有人体必备的8种氨基酸，更适合人体消化吸收。赖氨酸含量高，有助于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。专家强调，无论是食素还是肉，均衡营养是最重要的。......

德国慕尼黑萨雷保兰学校的研究表明，素食会对生孕有负面影响。该学校的梅帝宝克专家教授将参与实验的身心健康美少女分为2组，在其中一组除开进餐小量奶酪和牛乳外，别的食材所有是素食；而此外一组则进餐一切正常食材。在历......

很多人都知道吃肉可能容易得脂肪肝，但是如果每天吃素也被脂肪肝发现，为什么呢？现实生活中有很多这样的脂肪肝患者。一家医院的教授提醒大家，吃青菜但用动物油还是可能得脂肪肝的。为什么光吃素不吃肉就得脂肪肝？"病人吐苦......

在孕期期间，孕妇的营养均衡很重要，这样才能保证身体所需和胎儿生长发育的营养，那么，孕妇适合吃素吗？长期吃素容易缺哪些营养素？下面本站小编就带来介绍。孕妇适合吃素吗孕妇处于代谢旺盛、细胞快速生长的时期，对营养素需求量......

现在是夏天，这是展示好身材的最佳时机。女性朋友正在寻找减肥的方法，以达到减肥的目的。素食减肥在减肥者中很流行，但素食更有利于健康吗？专家表示，饮食应注意均衡，不科学的素食行为将埋下健康风险。26岁的准新娘只吃素减肥......

现在人们的生活水平日益提高，不仅物质方面的提高，很多人也越来越重视健康问题。许多人认为素食对健康有养生保健的效果，素食可以避免许多疾病。事实并非如此。长期吃素食容易引起脂肪肝等身体问题。临床统计显示，高脂血症......

1.不育近年来，素食饮食风格逐渐被大众接受。特别是体型丰满的女性，想把素食作为习惯，达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，确实有助于减肥。但是，最近营养专家对素食的研究证明，女性经常吃素，对体内......

为什么年初一要吃素？很多的人年初一吃素，不吃鱼肉等荤腥食物，这是为什么呢？吃素的好处又有哪些呢？怎样吃素才健康呢？下面随小编一起看看吧！为什么年初一要吃素1、初一要吃素与潮汐有关农历初一十五,海洋潮汐的变化因月亮的盈......

素食是很多女性喜欢选择的减肥方法，理由很简单——肉全是脂肪，少吃肉身上的脂肪自然就少了。然而，却有人表示，不吃肉减肥效果并不明显，还意外闭经了!到底，素食减肥是否可取，健康和美丽又如何兼得?就让如花来告诉你吧!一、意......

如果在怀孕期间吃搭配丰富的健康素食，包括：水果、蔬菜、谷类(米、麦等)和蛋白质(奶制品、豆腐、大豆和其他豆类)，应该会得到你需要的营养。一定要补充足够的钙质——奶制品是个很好的来源。还要吃大量的深绿色蔬菜，如菠菜......

一种特色美食即便再美味，天天吃会感觉腻。被传统式的补充维生素的新手妈妈们，猪脚汤、鲫鱼豆腐汤和老母鸡汤你每餐都能喝下去吗？怎样吃得既能确保营养成分，又能确保身心健康？试一下以素食为主导的饮食搭配，你能获得意外惊喜......