菠菜这种蔬菜当中含有丰富的维他命A和维他命C，也有大量的铁元素，比一般的蔬菜都要高很多。菠菜所含的β胡萝卜素也是非常丰富的，仅次于胡萝卜，除此之外，它也是维生素B6、叶酸以及多种天然抗氧化剂等营养物质的最佳来源。在......

叶酸含量较高的蔬菜主要为南瓜、卷心菜和菠菜等。每100克南瓜中叶酸含量为267微克左右，100克卷心菜中叶酸含量为240微克左右，而买100克菠菜中叶酸含量则为210微克左右，经常性食用这些蔬菜有利于人体补充叶酸。叶酸是人体......

宝妈为了给宝宝增加辅食是需要费一番心思的，除了要保证辅食符合宝宝的口味、让他们喜欢吃，还要避免辅食搭配出现问题。那么，辅食菠菜和什么搭配？通常菠菜最好是不要和豆腐之类的食物一起食用，会影响铁的吸收并容易导致结石......

菠菜是菜摊常见的青菜，秋天正是吃菠菜的好季节，但是很多人都不大会挑选菠菜，有时候买回来的菠菜又老又涩，口感吃起来自然差，那么菠菜要怎么挑选呢？下面妈网百科为大家支招！首先，选购菠菜的时候要根据叶形分为圆叶菠菜和尖叶菠......

「导读」秋季是吃菠菜的好时节，这时候的菠菜柔嫩多水，根部味甜色鲜，且含有丰富的维生素c和胡萝卜素，常吃菠菜还能帮助人体补充铁元素，菠菜对人体消化和吸收都有一定的效果，菠菜的营养价值十分高，下面我们一起来了解下菠菜和......

「导读」菠菜是生活中非常常见的一种蔬菜，营养价值丰富，还具有养血舒缓头痛的功效，此外菠菜的做法也是很多，菠菜炒肉是最经典的搭配，主要的食材有新鲜的菠菜和肥瘦相间的猪里脊肉。这道菜简单易学，口感鲜香爽滑，十分下饭，很多......

菠菜又叫做波棱菜、红根菜、赤根菜、波斯草。菠菜是一年生草本，较光滑，柔嫩多水分，幼根带红色。其基部叶和茎下部叶较大；茎上部叶渐次变小，戟形或三角状卵形；花序上的叶为披针形。菠菜具有补充营养、润肠通便的作用。功效作......

菠菜可以在铁锅里炒。铁锅是生活中常见的炊具。铁锅加热快，炒蔬菜味道好。因此，用铁锅炒蔬菜是一种常见的方法。菠菜是一种蔬菜，富含铁。最好用铁锅炒蔬菜。众所周知，铁锅烹饪时，铁锅中会沉淀出微量的铁，所以铁锅烹饪可以帮......

普通人对于营养的需求很大，更何况是孕妇。孕妇对于营养的需求多，不仅要营养全面均衡，还要确保食物对胎儿没有任何副作用，因此孕妇在饮食方面需要格外的注意。现在来看看怀孕吃菠菜有什么好处？怀孕期间，孕妇吃菠菜不仅能够促......

「导读」菠菜炒鸡蛋是一道很常见的居家菜肴，味道比较清淡，属于浙江菜系。菠菜营养非常丰富，含有丰富的铁，有补血的功效，但是由于其中含有草酸，容易与钙质结合形成不溶性的草酸钙，所以肾结石的患者最好少吃菠菜。鸡蛋更是营养......

菠菜的吃法很多，营养也很丰富，一般人都可以吃，但是菠菜的草酸含量高，因此在吃的时候人们往往会用沸水焯下，下面我们就来了解菠菜的做法有哪些？一、菠菜炒金针菇的做法材料：菠菜200公克，金针菇1把，蒜头2颗，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙......

哈佛大学的一项研究还发现，中老年人适当食用菠菜，可降低视网膜退化的危险，从而保护视力。菠菜梗与菠菜叶的功效差不多。有以下几点：1、菠菜含有丰富的维生素，能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。2、菠菜含有大量的......

生活当中他们说今天对于饮食都是没有什么特殊机会的，不过有很多疾病就不能吃某一样食物，比如患有蚕豆病的病人就不能吃蚕豆，所以肯定也会有很多疾病，是不能够吃某些蔬菜的，那么什么病不能吃菠菜？菠菜虽然很有营养，含有大量的......

又到了寒冷的冬天，秋冬季节可能是脑中风多发的季节，所以老年人和周围有老年人的朋友们必须注意。脑中风是由于脑血液循环出现障碍导致身体局部神经功能缺失的疾病，主要表现为痴呆症、头晕、手抽筋、脑行动不协调等。请告......

菠菜是在菜市场中非常常见的。并且也是几乎一年四季都能吃到菠菜，它不仅味道鲜美而且还非常有营养。不论是小孩大人还是孕妇吃，都是有好处的。那么，孕妇吃菠菜有什么好处呢？孕妇吃菠菜有什么好处首先，菠菜中的含铁量非常高......

菠菜不宜与豆腐同食。豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。菠菜还有其他的食用禁忌吗?1、菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜也最好焯一下，即可......

菠菜是日常生活中很常见的一种蔬菜，它的味道有些酸涩，这是因为菠菜的草酸含量较高，在烹饪的时候需要用热水焯一下，吃起来才有菠菜爽滑可口的口感，那么菠菜与什么一起吃好呢？下面我们一起来了解下。1、菠菜+牛肉：牛肉和菠菜搭......

「导读」菠菜汤又称翡翠羹，菠菜作为一种含有丰富各种维生素的蔬菜，在日常生活中比较常见。菠菜汤常常作为绿色的健康的食物出现在大家的饭菜里，那么菠菜汤是怎么做出来的呢，菠菜汤又有什么功效呢。下面我们就来讲讲菠菜汤......

「导读」凉拌菠菜的营养价值是非常丰富的，它凭借其色香味俱全的优势，成为人们餐桌上的一道“靓丽”的饮食佳品，凉拌菠菜之所以受人青睐，与其自身的营养价值和功效是分不开的，他对于便秘问题的解决具有一定的功效，不过在食用......

「导读」菠菜凉拌吃更佳？菠菜炒着吃更好？在小编看来，无论怎么吃，女性朋友更应该多吃。因为它有养血、敛阴、润燥的作用。但是它的吃法还是挺讲究了，吃对了就是宝，吃错了就是药，下面一起来了解一下它吧！菠菜和螃蟹能一起吃吗螃......