富含维生素A的食物主要是动物肝脏和奶类；富含维生素B1的食物包括各种坚果以及豆类食物；富含维生素B6的食物主要是各种肉类食物和全谷物。富含维生素C的食物通常都是各种新鲜的蔬菜和水果；富含维生素D的食物主要就是深海......

在大量出汗的过程中，它不仅会失去水分，还会失去大量的电解质。因此，光喝水是不好的。你应该喝淡盐水，注意多次少喝。将适量食用盐放入水中，溶解后即可饮用。一般来说，最好喝水温约10-30度的淡盐水。大量出汗后，你可以选择一......

市场上有很多维生素健康食品，水手在航海时知道有坏血病、牙龈出血等症状。既然有维生素c的健康食品，维生素c对人体很重要。但一般来说，健康食品的价格很高，与其去吃健康食品，不如吃富含维生素c的食物这样既省钱又保证健康......

对于一些计算机工作者来说，过度使用眼睛是最常见的，因为面对计算机，视力容易下降，平时吃什么食物可以保护眼睛？哪些食物可以保护眼睛:维生素A维生素A的化学名称视黄醇，是最早发现的维生素。1913年，美国台湾维斯等4名科学家发......

维生素b1这种维生素对于维持人体健康有着很重要的意义，在平时的饮食当中没有注意维生素b1食物的摄入，就很容易因为缺乏这种营养元素而引起头痛，失眠，消化不良，疲乏，便秘等症状，那么什么食物富含维生素b1呢？维生素b1这种营养元......

每个人身体里都有很多微量元素，而维生素c就是其中的一部分。对于维生素c可以说是，遍布生活每个角落，对人体的好处特别多，具有美容，抗癌的作用。在生活中有好多富含维生素c的食物，如樱桃、鲜枣、甜椒等，都是富含维生素c的食物......

脱发可以分为病理性脱发和生理性脱发，而我们现在所介绍的是病理性脱发的治疗方法，尤其是遗传性脱发的治疗方法，那么，遗传性脱发的治疗方法是什么呢?下面就是遗传性脱发的治疗之饮食疗法。一、遗传性脱发的治疗之维生素a对......

近年来，白血病的发病率越来越高，而且呈年轻化的趋势，很多朋友关注白血病的治疗。事实上，白血病的治疗离不开饮食和康复护理，这是众所周知的。白血病对人们的身心有很大影响，治疗白血病要早，在治疗白血病的同时要注意日常护理......

在我们的日常生活中，维生素d的摄取十分日常和普遍，其存在于我们平时所食用的众多食物中，为平衡人体内部各个系统起着重要的作用，也为人体及时地补充进所需的能量，让人体机能能正常运转。那么，到底哪些食物富含有维生素d呢？让......

大家都知道维生素C是一种特别强大的营养成分。尤其是很多女性会格外注意补充身体需要的维生素C群，这是因为人们常常都会说，体内的维生素C如果充足的话，可以有美颜的功效。那么什么食物富含维生素c？新鲜的蔬菜或是水果里面......

像其他具有抗氧化特性的维生素一样，维生素e可以防止细胞过早老化。还可以在人体年轻时保护肺细胞，促进神经发育。新的研究支持维生素e是人生第一个1000天内最重要的营养物质，缺乏这种物质，大脑和失去的功能无法恢复。因此......

B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠......

动物性食品是天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油和奶酪中相对较多，脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品都含有丰富的维生素D。......

对于预防痛风石的形成，除了积极治疗痛风外，饮食保健也是必不可少的。其中，经常吃富含维生素c的食物是预防痛风患者痛风石形成的有效方法。7000名研究对象通过20年的跟踪调查，发现增加维生素c可以减少痛风的发生率。数据显......

维生素a是人体所需要的重要营养元素之一，在保护视力方面起到了非常重要的作用，因为眼睛需要产生某些色素促使视网膜正常工作，如果体内缺少维生素a，色素就无法产生，很容易导致夜盲症。除此之外维生素a也和免疫功能、呼吸系......

生活中我们吃的蔬菜、水果、肉类中含有多少维生素c，而且这个要素也需要我们的身体，所以我们必须保证每天有一定量的饮食。那么，维生素C有什么作用呢？加速伤口愈合促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。维生素C......

维生素e在自然界分布广泛，是脂溶性维生素，据报道多吃维生素e的食物有助于降低痴呆症的发生，富含维生素e的食物有助于降低肺癌的发病率，美容作用(1)维持青春维持美，补充适当的维生素达到养颜护肤、延缓老化的目的，是近年来美......

维生素b有什么作用？什么食物富含维生素b？让我们和小编一起看看。维生素b(VitaminB)也作为维生素b，是b族维生素的总称，经常来自相同的食物来源，例如酵母等。维生素b曾经被认为是维生素c那样具有单一结构的有机化合物，但后来......

维生素e对于人体非常重要，它也是非常重要的抗氧化剂之一，如果人的身体内缺乏维生素e会让身体健康被严重影响，所以日常生活中要多多食用富含维生素e的食物。但是，什么食物富含维生素e却不是人人都了解的。天然维生素e多数......

维生素b6是一种在身体中不可缺少的一类维生素，和身体代谢密切相关，还能治疗某些妇科疾病，有利于女性的健康。在妈妈怀孕初期还能减轻孕吐，那么哪些食物富含维生素b6呢？其实含有维生素b6的有很多，在动物类和植物类的食物中都......