营养均衡，为健康做“加法”，合理膳食是健康的基础，各种身体必需的营养素，一个都不能少，做到营养平衡，健康才有保障。加法一：荤素、粗细搭配为了摄取足够丰富的营养，我们必须吃丰富多样的食物。国人习惯以谷类为主食，在此基础上......

在日常生活中，人每天都需要营养来补充自己的身体，以便让身体维持健康状态。但这些营养来自于我们日常生活中的饮食所摄取。但现在的生活中，很多人都是亚健康的状态，说明在日常的生活中，饮食没有均衡，那么如何饮食营养均衡？如......

目前为了解决大家餐饮浪费的现象，市场上推出了“光盘”活动，我们要想做到健康的饮食，只要厨师开动一下脑筋，就可以把很多菜品改造成既造型美观、有美味可口的佳肴了。如果营养配餐师再加以均衡营养的调整，那您就完全可以吃......

相信大家都知道营养均衡对身体健康的重要性，只有营养均衡了，我们的身体才能更健康，假如营养不良就容易导致一系列的问题或疾病发生，给身体健康造成较大的损害和影响，因此，很多注重养生保健的朋友想要了解：怎么样让营养均衡？怎......

相比较教育，喂养宝宝是很简单的事情，但是真正在喂养宝宝的时候，也并不是那么容易的事情的。不仅要让宝宝吃得好，最重要的是要让宝宝摄取到各种各样的营养，才不会导致宝宝出现营养不良的情况。那么究竟怎样吃才能营养均衡呢......

绿色植物含有维生素C、膳食纤维较多，具有排便、养肝的作用；常见的绿色食品有：粮食类：绿豆等；2.蔬菜:菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青椒、菊花、莴苣、卷心菜、荠菜、油菜、四季豆、豆类、卷心菜、木耳、绿苋菜、......

怀孕期间如何吃？它是个难题。我要吃得营养成分好、对小孩发育好、对自身身心健康也罢。最好是口味也非常好，在实际操作上也便捷。这种都可以完成吗？实际又该怎么做？仍在困惑的孕妈妈们，为理想化的怀孕期间膳食努力吧。看一......

吃得好并不意味着吃得多的人一个人吃两份，因为孕妇需要的卡路里不会因为怀孕而翻倍。最重要的是吃得合理。特别注意能量以外的营养摄入。因为它对母亲的健康和婴儿的智力发育非常重要。这些营养素包括钙、叶酸、铁和维......

想要使宝宝拥有一个健康的身体，在不同的阶段都要保证宝宝嗯，有充足的营养。宝宝的营养大部分都是通过食物来提供的，所以在不同阶段都要给宝宝吃适合的食物，那么宝宝吃什么营养均衡？宝宝在生活当中想要营养更加的均衡，就要合......

婴儿如何吃营养均衡文/赖沂青采访咨询/马沛然山东省立医院儿科教授博士生指导员编辑/万昆幼儿营养摄取的不正确观念或发展幼儿良好的饮食习惯父母希望自己的孩子长得高，长得好，经常听说某种食物对孩子好，所以大脑吃。事......

不同的食物为我们的身体提供不同的营养，肉类可以提供优质的蛋白质还有脂肪，蔬菜可以提供各种维生素和膳食纤维，如果只吃一两种食物的话身体会吃不消的，了解怎么做到均衡膳食，可以帮助我们制定更加健康的饮食计划，保护自己和......

随着健康理念越来越深入人心，更多人开始注意饮食的问题，毕竟饮食的影响是很多疾病的根源。“冰冻三尺非一日之寒”，假如长期对平时的饮食方面太不注意，很可能就对身体伤害不少。现在就让我们来看一下：如何做到饮食均衡？如何......

现在有很多的人是因为工作太忙，或者是别的原因，导致自身忘记吃饭或者是喝水，这种情况是非常不好的，所以小编认为大家应该把健康放在第一位，因为只要有健康的身体才能够好好的工作，所以说按时的体检是非常重要的，那么怎么做到......

很多人上班很辛苦，下班回到家后都不愿意再费心地去多做些麻烦的饭菜。那么，有什么既简单易做、又营养均衡的饭菜可以让我们轻轻松松的吃顿晚餐呢?其实，简单的食物也可以做得营养均衡、美味可口。在大家的身边就有很多这......

常听人们说，吃的营养不好了，就容易生病。可是，有的人生活水平很高，营养很好，还是容易生病。其实，关键是大家不能够将营养搭配均衡了，比如说吃的食物要荤素搭配。对于我们每天的这一日三餐，如何做到均衡饮食？如何做到均衡饮食一......

“均衡饮食”是妇产科医师经常挂在嘴边劝戒准妈妈的一句话，有的孕妇在怀孕之前喜欢吃刺激性的食品，就算知道很多的注意事项。但是，对准妈妈而言，这是一件非常拢统的一个卫教，说了等于没说。下面本站的小编为大家分享孕期均......

人类在不断的进步，与此同时日常生活中的要求也日渐提高，对于健康的要求已经不是说要吃饱穿暖就可以了，人们现在要求更高的物质生活，除了要吃的好，还要吃的营养，但是很多人在这方面都不知从何处下手，那么如何做到营养均衡?如......

没有几个人的饮食是很健康的，即使是老人所讲到的养生也只是调养身体，并不是营养均衡。现在很多人都在讲究一个营养的均衡，因为这样会让自己的身体更加的健康，也增加人们的免疫能力。所以现在的人们都在追求均衡的营养，那么......

一年四季都是需要养生的呢，你知道应该如何在四个不同的季节中养生吗。其实有很多的方法，比如说现在是初夏，应该选择一些正确的保健的方法哦，比如何饮食上面，比如说精神方面等等，来看看初夏的养生方法吧，你会了解更多。多喝水......

哇哦，我现在身体结构已经初具规模了，越来越有人的样子咯！粑粑，当你知道这一切，心里是不是乐开花了？胎宝宝密语我现在的身长大约有41毫米，体重达到10克。脑袋占了整个身体长度的一半左右，看起来有点头重脚轻。在接下来的3周时......