一般情况下，青菜的功效包括增强免疫力、改善视力、促进肠道健康，作用包括预防贫血、降压降糖、促进骨骼健康。一、功效1、增强免疫力：青菜中含有丰富的维生素C和叶酸，能够增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。2、改善视力：青菜富......

青茶其实就是乌龙茶，用青茶泡出来的茶水带着一种淡淡的茶香，它有一种让人“心旷神怡”的味道，不少的人爱喝青茶就是因为它的那股别具一格的茶香。不过，青茶不仅有着淡淡的茶香，常喝青茶对于身体来说好处也是多多的。1、饮......

「导读」很多人家的餐桌上经常会出现青色的豆子，这是一种什么豆类呢？原来青豆就是黄豆的嫩果实，可以作为蔬菜来食用，在生产大豆的我国，青豆也时常成为人们的盘中餐。青豆的颜色呈青色，小颗浑圆的外形很适合作为配菜，不管是炒......

「导读」青茶是什么茶？难道就是青色的茶？答对了一半，青茶其实就是人们所熟悉的乌龙茶，用青茶泡出来的茶水带着淡淡的青色，品起来也是有着一股子幽幽的茶香味，它让很多爱茶的人士为之“神魂颠倒”，对它可谓是“爱到了骨髓”。......

菠菜是一道平民小菜，价格便宜却营养丰富，它可以为身体提供合理的营养，让身体更加的强健。那么你是否了解过蒜蓉菠菜的功效与作用呢？下面我们一起来看一看。一、止血凉血菠菜适宜出血性疾病的患者。菠菜还可促进人体气血运......

青茶在我们日常生活当中被称为乌龙茶，在茶文化当中有一句话非常经典，“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”。青茶功效与作用也在饮用的时候，随着茶水发挥在喝的人身上哦！1、提神益思，缓解疲劳。经过现代科学的分离......

核心答案美容抗衰老、降糖、降脂功效与作用青瓜也就是黄瓜。果实呈长圆形或圆柱形，熟时黄绿色，表面粗糙。青瓜富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。具有美容抗衰老、降糖、降脂作用。1......

花菜是一种保健蔬菜，这种说法就是源于花菜极高的营养价值，花菜中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，都是人体必须的营养物质，可以提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力......

核心答案提高免疫力、镇定安神助眠功效与作用青枣肉质脆嫩多汁，果实营养丰富，含有大量维生素C、钙、磷等营养物质，素有“维生素丸”之称。具有提高免疫力、镇定安神助眠作用。1、提高免疫力：青枣含糖量大，再加多种营养元素......

如果家里是农村青蒿肯定是经常可以见到的一种中药材。但它也是很美味的蔬菜，在一些农家院青蒿会做成一道美食供人们使用，那么大家知道青蒿的功效和作用吗？今天就为大家解答一下吧。青蒿的作用青蒿味苦、微辛，性寒，归肝、胆......

吃腻了山珍海味，相信大家对于青豆这样清新的食物也是情有独钟的。青豆是种皮为青绿色的大豆，它不仅外表长得青翠可爱，营养价值还非常丰富，且具有良好的功效与作用，怪不得深受大众的喜欢。那么青豆究竟有哪些的功效与作用呢......

青豆也就是大豆，大豆按照其子叶的颜色分为青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆两种，青豆是种皮为青绿色的大豆，我国东北的大豆最为著名，它是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史。青豆的健康功效显著，其中含有不饱和脂肪酸和大......

「导读」芥菜大家都耳熟能详，但是又有几人了解芥菜的种类？芥菜在我国蔬莱食用中占有重要地位，自古就有“菜重姜芥”之说。中国的芥菜主要有芥子菜、叶用芥菜、茎用芥菜、薹用芥菜、芽用芥菜和根用芥菜6个类型。又有几人......

野菜可以说是吸取了天地精华的一种纯天然食物，充满色绿色的气息，口感清新，营养丰富。那么野菜有哪些功效与作用呢？野菜不仅含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，还含有丰富的植物纤维。而且......

青鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，其蛋白质含量为20.1%，脂肪含量为4.2%。在氨基酸组成中，富含谷氨酸、天冬氨酸等呈鲜味成分，故吃起来味道鲜美。青鱼个大肉厚，多脂味美，刺大而少，含有糖类、多种维生素及锌、钙、磷、铁、镁等......

「导读」韭菜是一种有着丰富膳食纤维的食材，因此韭菜被称为“洗肠草”，韭菜不仅可以吃，其种子和叶子还能入药，具有一定的健胃、提神以及止汗的功效。那到底韭菜的功效与作用有哪些呢？韭菜不能和什么一起吃？今天小编就来和大......

这道菜除了味道鲜美之外，营养物质的含量也非常丰富，那么，这道菜都具有哪些功效与作用呢？下面就让我们一起来了解一下吧。猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经。具有补肾养血，滋阴润燥之功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、......

1、发菜富含蛋白质和钙、铁等，均高于猪、牛、羊肉及蛋类。2、所含蛋白质较丰富、比鸡肉、猪肉高，还含糖类、钙、铁、碘、藻胶、藻红元等营养成分，脂肪含量极少，故有山珍“瘦物”之称。3、发菜具有清热消滞、软坚化痰、消......

荠菜是一种可以食用的野菜，它具有很高的营养价值。荠菜中含有荠菜酸，荠菜酸能够缩短出血时的凝血时间，因而达到快速止血的作用。而它其中含有的乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物对于治疗高血压有很不错的功效，同时降低血液和肝......

大家都知道虾是一种营养非常丰富的食物，那么食用青虾对人体有什么功效作用呢？下面来了解下青虾的功效与作用有哪些。1、增强人体免疫力：虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，虾脂肪含量少，虾含有丰富的钾、碘、......