人体消化系统的一部分-胃肠对人体健康起着重要作用。经常清洁肠胃，远离口臭、斑点、肚子。这个时候，你需要清理肠道，让肠道的细菌正常运作，改善上述问题，那么吃什么有利于清理肠道呢？灭脂肪、清理肠胃的8种食物：常吃凉拌菜能......

要想使腹部健体，务必使腹部肌肉比较发达，维持一定的紧张度，清除腹部不必要的人体脂肪，防止产生悬垂腹和大腹翩然的情况。常见的健身运动除仰卧起坐之外也有：仰卧床上，两膝盖骨屈曲，两脚板平放到床上，双手放到腹部，开展深吸气健......

针对OL上班没时间，下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐着看电视或是电脑，不耽误工作和娱乐，不用花费很多时间和精力，又可保持娇美的形体。电脑一族发胖原因1、工作压力大:减缓新陈代......

要想使腹部健体，务必使腹部肌肉比较发达，维持一定的紧张度，清除腹部不必要的人体脂肪，防止产生悬垂腹和大腹翩然的情况。常见的健身运动除仰卧起坐之外也有：仰卧床上，两膝盖骨屈曲，两脚板平放到床上，双手放到腹部，开展深吸气健......

健美的身材是许多人追求的目标，但由于各种原因，尤其是现代人久坐少运动，以大肚子为突出表现的腹部肥胖已经成为很多人的烦恼。但是你有没有想过，烦人的大肚子的罪魁祸首是脾胃？是的，脾胃不好是腹部肥胖的重要原因之一。以下......

桶腰的形成与生活习惯有很大关系，如不喜欢移动，吃完后坐着，不喜欢喝水导致经常便秘，是桶腰的原因。如果你想减肥，首先要摆脱这些坏习惯。饭后半小时内不要碰凳子。每天早上空腹喝一杯温开水，随身携带水杯。口渴后不要喝水。......

早上空腹喝一杯水可以帮助清除大便，促进身体排毒。当体内垃圾减少时，大肚子就会变平。此外，胃大的人也应该在饭前适当喝水或蔬菜汤，这可以缓解饥饿，避免吃太多胃。注：饭后不要喝汤，半小时内不要喝水，否则会使胃变大，胃变大。玉......

当内脏脂肪堆积过多时，一方面就会形成水桶腰、将军肚等造成身材不美观的问题;另一方面，内脏长期堆积过多脂肪会影响消化功能，导致内分泌紊乱，还增加了患高血脂、高血压、脂肪肝的机会。一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，......

由于工作生活等原因，越来越多的人开始担心凸起的肚子！现在，小编为你选择了7种最瘦肚子的水果，吃了平腹，还有完美的曲线。1、苹果腹部减肥几年前，有人为苹果定制了减肥套餐，引起了苹果减肥法的热潮事实上，苹果确实是一种减肥的......

每天坚持喝水有助于减肚子，因为人体缺水，新陈代谢水平就会降低，喝水可以加速肠胃蠕动，促进体内垃圾和毒素的排出，避免便秘，坚持下去，肚子上的肉肉自然就减少了。办公室职员通常可以尝试不坐电梯，爬楼梯，有时间做伸展运动，或练习......

用减肥茶来减肥一直都受到很多女生的喜爱，但市场上卖的减肥茶很多都是对身体有害的，想减肥的女生不妨来试试自制的减肥茶，下面就一起来看看几款最健康有效的减肥茶，轻松减掉大肚腩。决明子减肥茶——降脂降压决明子茶喝进......

产后妈妈不止是胸大了，而且肚子也大了，即使孩子生下来了，肚子看着还有好几个月，所以一定要及时的减掉自己的大肚腩。产后大肚腩如何减：晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将......

现在社会很多人整天坐在电脑面前工作，加上很少运动，啤酒肚、水桶腰等都是很常见的。"肚子大从来不只是影响体型，还会带来各种疾病，下面和大家介绍几种对付肚腩的对策，一起来看看吧!大肚腩，是最危险的肥胖!大肚腩，又称为中心......

要想使腹部健体，务必使腹部肌肉比较发达，维持一定的紧张度，清除腹部不必要的人体脂肪，防止产生悬垂腹和大腹翩然的情况。常见的健身运动除仰卧起坐之外也有：仰卧床上，两膝盖骨屈曲，两脚板平放到床上，双手放到腹部，开展深吸气健......

1、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。2、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。......

练习1：保持仰卧姿势，双脚与肩同宽，先抬起右脚10CM，将脚趾抬起并停顿一秒钟，然后轻轻放下，注意脚跟不要靠在床上。完成后，换左脚，重复同样的动作。重复一组动作5次。效果：不仅能有效减少腹部两侧的肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条......

孩子肚子大是病吗，有的妈妈发现自己的宝宝肚子特别的大，就像胀气了一样，很担心他生病了。那么孩子肚子大是不是因为生病了呢，孩子肚子大的原因是什么呢，本站小编为大家带来孩子肚子大的原因解释以及孩子肚子大有可能的病理......

每个女性都不希望自己肥胖。但是女性怀孕后，体重会越来越大，肚子也会越来越大，等到生产结束后，肚子上会有一堆脂肪，让很多产妇都受不了，所以都会想方设法处理肚子上的赘肉。那么，产妇产后大肚腩怎么减？产妇要减大肚腩，那么需要......

产后大多的女性都是身材肥胖，所以需要进行身体锻炼的，以免身材会变形。在产后女性需要一段时间恢复，而身材肥胖是产妇不能够忍受的，其实很多方法可以改善大肚腩。那么产后大肚腩怎么办？1.运动。产后多运动对身材恢复是很有......

“美”这个话题在人们生活中越来越重要，尤其是在女性朋友身上。随着这一话题的延伸，出现了健身、减肥瘦身、人鱼线等与之相关的话题。大家都知道腹部是人体最性感的地方，尤其是对于女性来说，如果腹部肥胖的话会身材变得沉......