现代人的养生保健意识越来越强，以前被年轻人视为老年人才会做的泡脚，也逐渐受到越来越多人的重视。用于泡脚的材料很多，其中红花艾叶花椒是人们用得较多的一种。大家都知道红花艾叶花椒泡脚有益于身心健康，但大家又知不知道用红花艾叶花椒泡脚的比例是多少呢？
首先，红花、艾叶两者都是中药，那么用它们来泡脚的话，不是越多越好的，而且是要根据具体你想调理的症状进行判断。如果只是想达到一些保健功效的话，可以按照红花与艾叶一比一的比例来泡脚。
具体用法是先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。
或是取艾叶500克、红花100克，平均分为20份，每日1份（加食醋100克、花椒20粒、食盐2勺），用纱布包裹加水煮开—用水量以漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15~30分钟为限。此方既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，还能使脚光滑细腻。又因为脚为人身体的第二心脏，所以此方还能对全身脏器起到通经、活血、化淤作用。
有养生保健意识是好事，但是凡事过犹不及，所以用红花艾叶花椒来泡脚的时候，要先明确适不适合自己的体质，确定适合后再根据一定的比例放入红花艾叶花椒来泡脚。另外，养生是一个长期的过程，所以追求短时期内就看到泡脚的功效是没有意义的，坚持才能看到效果。
