虽然怀孕会给家庭带来新的生机，但也会给女性群体带来不少麻烦和烦恼，毕竟生完孩子后身材也走样了，私处也有松弛的情况，则需要做适当的恢复，那么缩阴哑铃每天用多久？
因为不仅是正常生活，在性方面对于两人来说是都非常重要的，不仅缓解各种焦躁的情绪，还能增进夫妻感情。所以不少女性会在产后选择各种缩阴的方法或者手术等，而缩阴哑铃则是其中一种，但是这种方法需要长期的坚持，每天至少使用30分钟左右才有效。
每次使用前都要做好完整的清洁消毒工作，而且并不只是简单的和说明书上一样的操作。在将其放进阴部后还需要适当的练习方式，比如不能坐着锻炼，也不能只是躺着锻炼，最好是做一些会活动到身体各个部位的锻炼，也就是说锻炼缩阴其实还和减肥有所关联。
如果坚持不下来往往效果是很差的，要达到显著的缩阴效果至少得坚持六个月的规律锻炼。其中得克服不少问题，比如生理期，或者其他身体不好的情况，而且缩阴用品都是需要重复使用，则感染的风险更大，容易出现妇科炎症等，所以每次使用前完整的清洁步骤异常重要。
